傷肝的食物 常吃三種低脂食物養肝護肝
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傷肝的食物,肝臟是腹腔中最大的器官,是人體內最大的消化腺,也是體內新陳代謝的中心站,飲食習慣對肝臟有很大的影響,有些食物雖然吃起來美味,但是常吃會對肝臟不好,可能會損傷肝臟,造成肝功能出現問題,如果長期吃下去會有嚴重的後果。下面是對肝臟有害的常見5種食物。
一些食物在經過煙燻烘烤之後的確很美味,但是大量的研究表明,肉直接在高溫下進行燒烤,被分解的脂肪滴在炭火上,再與肉裏蛋白質結合,就會產生一種叫苯並芘的致癌物質。
煙中就含有這種致癌物質,會加重肝臟的負擔。過食辣的食物就會引起肺氣偏勝,克伐肝臟,損害肝臟的正常功能。
適度飲用爲好,飲用過度則傷身。吃任何東西都有一定的量,吃得過多都對身體有害,酒也不例外。喝酒過量首先傷害的就是肝臟,酒精對肝臟的損耗非常大。
不是說酒不能喝,而是要適量,千萬不能讓肝臟超負荷,白酒的酒精濃度一般都比較高,所以在喝白酒時一定要控制好它的量。不過對於肝病患者,一定要把酒戒掉,避免對肝臟的進一步損害。
黴變的食物往往含有大量的黴菌及黴菌毒素。在我們的日常生活中,食品一旦保存不好就會發黴,像花生和玉米等黴變食物會產生一種叫做黃麴黴毒素的物質,這種物質在肝臟中具有很強的侵襲性。 其毒性可引起肝細胞壞死,甚至引起或誘發肝癌,對人體的危害非常大。
醃製食品雖然很方便,保存的時間也長,但是其實醃製食品的健康隱患也不少,它一直在損害我們的身體。例如,鹹魚、臘肉、蝦皮、醃菜加工醃製後會放入很多鹽,鹽分中含有一些有毒雜質,比如亞硝酸鹽、硝酸鹽等。
醃製時間越長,這些有毒雜質累積越多。人吃過之後,肝臟只能排出一部分毒素,大部分還會留在體內,存儲在肝臟內,因此,常吃醃製食品對身體不利,尤其對肝無益。
傷肝的食物,肝臟是腹腔中最大的器官,是人體內最大的消化腺,也是體內新陳代謝的中心站,飲食習慣對肝臟有很大的影響,有些食物雖然吃起來美味,但是常吃會對肝臟不好,可能會損傷肝臟,造成肝功能出現問題,如果長期吃下去會有嚴重的後果。下面是對肝臟有害的常見5種食物。
葵花籽維生素E含量非常高,對身體有好處。但是葵花籽含油量高,且這油脂大多屬於不飽和脂肪酸,進食過多不但會消耗體內的膽鹼,
使體內脂肪代謝失調,脂肪沉積於肝臟,將會影響肝細胞的正常功能,造成肝功能障礙,還容易引起結締組織增生,甚至誘發肝組織壞死或肝硬化。
蕎麥茶不但含有豐富的營養價值,同時還能夠起到很多積極的作用,經常飲用對身體是非常有益的。
蕎麥茶含有的生物類黃酮能保護血管,促進微循環,抗血栓,預防心腦血管疾病,保護肝細胞,有一定的降血脂血糖的作用。
蒲公英通常被看作是一種野草,很少人會想起來用它來治病或保健,殊不知在中醫裏,蒲公英又被稱爲“藥草皇后”。長期喝酒的人,用蒲公英的“根”泡水喝,能清熱解毒,養肝護肝。
荷葉的藥用價值也有很多,用荷葉泡水喝能夠治療多種疾病。荷葉在中醫中一直被用來解毒,具有清熱解毒涼血的作用,可以促進身體新陳代謝和排除身體毒素。
而肝臟的損傷主要是因爲毒素增多,工作量增加。因此,荷葉泡茶是一種非常有利於身體健康的一種方式。
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