最好的防癌食物 5種防癌蔬菜要多吃
本文已影響6.78K人
本文已影響6.78K人
最好的防癌食物,我們日常的食物中,有很多有一定的抗癌功效。在這癌症多發高發的當今社會,抗癌必須從飲食開始。因此,在日常多吃一些抗癌食物來保護身體健康。
蘆筍所含營養元素全面,蘆筍含有特別豐富的組織蛋白、豐富的葉酸、核酸、硒,列30種抗癌植物之首,是世人公認的抗癌藥物。蘆筍入肺經、腎經,治療肺癌、腎癌、皮膚癌、膀胱癌、淋巴癌療效顯著。
缺乏維生素A,癌症發病率比正常人高2倍多。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素能轉變成大量的維生素A,因此,可以有效地預防肺癌的發生,甚至對已轉化的癌細胞也有阻止其進展或使其逆轉的作用。
胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸,爲一種B族維生素,也具有抗癌作用;胡蘿蔔中的木質素,也有提高機體抗癌的免疫力和間接殺滅癌細胞的功能。對長期吸菸的人,每日如能飲半杯胡蘿蔔汁,對肺部也有保護作用。
菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,減少致癌物質在腸道中的停留時間。
而且吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物對人體細胞的破壞作用,使腸道腫瘤危險降低一半,從58%降至32%。
此外,菠菜含有非常豐富的可抗擊癌症的β胡蘿蔔素和葉酸。但由於菠菜中草酸含量較高,因此腎結石患者不宜大量食用。
薺菜的營養價值非常豐富,含蛋白質、脂肪、食物纖維、有機酸、蘋果酸、礦物質和各種元素鉀、鈣,鎂、鐵以及維生素C、煙酸和B族維生素。
芥菜中所含的二硫氛硫酮具有抗癌作用;還含有豐富的維生素C,是一種很好的防癌食物。
最好的防癌食物,我們日常的食物中,有很多有一定的抗癌功效。在這癌症多發高發的當今社會,抗癌必須從飲食開始。因此,在日常多吃一些抗癌食物來保護身體健康。
玉米中含的硒和鎂有防癌抗癌作用,硒能加速體內過氧化物的分解,使惡性腫瘤得不到分子氧的供應而受到抑制。
鎂一方面也能抑制癌細胞的發展,另一方面能促使體內廢物排出體外。玉米種也含有一種“谷胱甘肽”的抗癌因子。
多吃10種防癌食物捍衛女性健康
預防子宮頸癌吃什麼 這5種常見食物一定要記得常吃!
勿誤信維他命防前列腺癌 薦5種防癌食物
圓白菜這樣吃防癌抗癌效果好
三個飲食原則防癌 專家推薦的防癌食品
防癌飲食注意什麼 器官最怕的致癌吃法
吃什麼東西容易致癌 讓你靠近癌症的5種食物
怎麼清除蔬菜上的農藥 5招教你清除蔬菜裏的致癌物
預防胃癌吃什麼 預防胃癌的食物有哪些
【預防乳腺癌吃什麼蔬菜】乳腺癌吃什麼蔬菜最好
抗癌蔬菜排行榜 這8種蔬菜別忘記吃
專家推薦:4類家常蔬菜可防癌抗癌
吃什麼食物可以防癌抗癌 這些記得都要吃
吃什麼食物可以防癌抗癌
這幾種食物易致癌最好不要多吃
防癌注意什麼 容易致癌的幾種做菜習慣
預防腸癌常吃這些蔬菜
吃紫薯可防癌抗癌 但這些食物應禁食
如何預防癌症 這幾種食物得多吃
防癌食物排行榜 14種食物吃起來