吃了牛肉可以吃橙子嗎 吃完牛肉多久吃橙子比較好
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牛肉和橙子都屬於生活中常見的食物,有的人吃了牛肉後會想吃點橙子,那麼吃了牛肉可以吃橙子嗎?
不建議食用。
牛肉性平,屬於高蛋白低脂肪的肉類食物,橙子性涼,富含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質,蛋白質遇酸會出現變性,產生沉澱,所以吃了牛肉後吃橙子,易出現消化不良、腹痛腹瀉等身體不適的症狀,因此不建議牛肉和橙子同食。
但是,在實際生活中,吃完牛肉後,可以少量的食用3-4小瓣橙子,別吃太多就好了。
4小時。
牛肉的蛋白質含量豐富,在胃液的分解過程中,需要4小時左右的時間被分解成氨基酸,在體內的消化時間比較久,因此,待牛肉消化後,再來食用橙子比較好,避免兩者同食後,引起身體的不適。
牛肉不宜與白酒、生薑、橘子等性溫食物同食,不然,容易使身體出現上火的症狀,而且也不利於營養的吸收。
牛肉不宜紅糖、田螺、海螺、橄欖、板栗、橘子、鮎魚、木耳菜一起食用,這些食物與牛肉同食,易出現身體腹脹、消化不良等身體不適的症狀。
吃橙子後1小時內不宜吃高蛋白的食物,蛋白質遇酸會凝固,影響消化吸收,常見的高蛋白食物有:牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、蝦、蛤蜊等。
另外,檳榔與橙子一起吃會降低橙子的營養價值,引起身體的不適,因此檳榔不宜與橙子同食。
牛肉和橙子都屬於生活中常見的食物,有的人吃了牛肉後會想吃點橙子,那麼吃了牛肉可以吃橙子嗎?
80克即可。
根據《中國居民膳食指南》的建議,對於肉類食物的推薦量爲280-525g,而且種類要豐富多樣,因此,平均劃分肉類的攝入,一天食用80克左右的牛肉即可。
1-3個即可。
橙子性涼,多食易引起使人體出現腹痛腹瀉的情況,對於一般人而言,一天食用1個橙子就可以了,不宜超過3個。
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