來月經吃什麼排血多 女人來例假吃什麼排血多
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正常的女性一月會來一次月經,每位女性的情況不同,月經量也是不一樣的。在無疾病和感染的情況下,經血會排得很順暢,但是受精神狀態、外界因素以及飲食的影響,月經會發生偏少的情況。那麼來月經吃什麼排血多呢?一起來看看吧。
來月經吃什麼排血多
1.紅豆
紅豆有利水消腫的效果,而且吃它能養心,排污血。最主要的是,其含有鐵質,吃它幫助行氣補血,促進血液流動,讓經血排出更加順暢。
2.豬血
經期適當吃豬血能夠爲身體補充消耗掉的鐵元素,同時還能清除體內有害的物質,讓身體中的垃圾減少。對於經期排污血也有一定的效果。
3.紅棗粥
紅棗可以更好的補血,而且還比較甜,在月經期間適當的吃一些紅棗粥,可以幫助女性排毒和排污血。而且這個特殊的時期可以放肆的吃甜食了,不用擔心發胖的問題。
4.紅糖
中醫認爲,紅糖性溫、味甘,入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。
5.枸杞
女人在經期的時候,可以用開水來泡枸杞水喝,枸杞有活血,提高免疫抵抗力,清肝明目的作用,可以幫助我們在月經期間,排出體內的淤血。
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