月經期吃什麼好排污血 經期排污血吃什麼
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月經,是生理上的循環週期,這種週期性陰道排血或子宮出血現象,稱爲月經。這也是每個女性正常的生理現象,同時也能體現出身體健康與否。如果月經量不正常,則代表月經失調,要注意調理。那麼,月經期吃什麼好排污血呢?接下來就爲大家解答這個問題。
月經期吃什麼好排污血
1、紅糖
紅糖性溫、味甘,歸脾經;具有解肝、活血、活血、清淤、祛惡露的作用。在月經期間喝紅糖水,有助於消除毒素、消除充血,可以使身體暖和,並增加能量;加速血液循環,也能更順暢排出污血。同時,可促進人體新陳代謝,從而能使淤積的經血,更好的排出體外;利於身體健康。
2、紅豆
由於月經來潮時,女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素,尤其是月經量多的人。此時,如果能喝一碗紅豆湯或是紅豆粥,不僅可以起到美容補血的效果,還能排毒排污血,且效果很不錯。且木耳性甘、平,有補氣益智、活血止血的效果;且在中醫理論中,黑色食物被認爲是能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作,從而可起到幫助身體排出污血的情況。
3、山楂
山楂性溫、味甘,入脾、胃、肝經,有行氣散淤的作用;而桂枝性溫,有補元陽、溫經、通血脈的作用;紅糖可溫煦子宮、活絡氣血。而山楂桂枝紅糖水,對於女性月經期間排毒、排污血有很好的作用。此外,葡萄有補血、強智利筋骨、健胃生津、除煩渴、益氣逐水利小便等功效,平常多吃葡萄,可緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象。
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