來例假吃什麼好排淤血 經期吃什麼促進淤血排出
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經期是每個女性一生當中都會遇到的問題,而月經主要就是爲了幫助我們把身體內的一些毒素排出去,而經期這段時間是非常敏感的,合適的飲食能夠更好的幫助身體更好地把淤血排出。那麼來例假吃什麼好排淤血呢?一起來看看吧。
來例假吃什麼好排淤血
1.紅糖
中醫認爲,紅糖性溫、味甘,入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。
2.山楂
山楂的味道比較酸,它是一種開胃的食物,這種食物除了可以促進消化之外,它還可以活血化瘀,經期有淤血的女性可以吃山楂,山楂可以排除淤血。大家可以將山楂和紅糖放在一起服用,這樣的效果會更好。
3.益母草
益母草是一種活血效果很好的中藥,對於月經不調以及經期痛經都有着很不錯的調節效果。在月經來之前一週的時間,可以選用適量的益母草進行熬製,熬好的湯汁可以在煮粥的時候直接放在裏面,經常飲用能夠緩解經期的不適感,對於月經不調也有很好的緩解效果。
4.豬血
豬血本身就有化瘀血的作用,女人在月經期的時候,想要化瘀血,也可以吃豬血。豬血是一種非常健康的食物,月經期的女性適當吃豬血肯定有好處。
5.紅豆
紅豆對女性而言,是一種非常健康的食物。女性在月經期的時候,已經失血,且失去了很多的營養元素,在這個時候,女性更應該吃紅豆,紅豆可以促進淤血的排除,給女人補充營養。
6.枸杞
女人在經期的時候,可以用開水來泡枸杞水喝,枸杞有活血,提高免疫抵抗力,清肝明目的作用,可以幫助我們在月經期間,排出體內的淤血,從而達到排毒的效果。
看完上文的介紹後,相信大家對來例假吃什麼好排淤血已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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