這6種茶飲讓你減肥很輕鬆
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1、香蕉綠茶
材料:香蕉、綠茶、蜂蜜
做法:將香蕉剝皮研碎後加入茶水中,再適量加些蜜糖飲用。
功效:香蕉綠茶可起到利尿、消腫、通便等作用。
2、清絡飲
原料:幹荷葉50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
製法:①用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡清洗後備用。②砂鍋中放水5杯,放入紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。
3、龍鬚茶
用玉米鬚10克~15克開水沖泡代茶飲,有一定的減肥作用。
4、雙烏茶
原料:烏龍茶5克,何首烏30克,幹山楂20克,冬瓜皮20克。
製法:將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。
5、薄荷茶
取新鮮荷葉切成碎片曬乾,開水沖泡代茶飲。1月爲1療程。停10天再飲。服3個療程即有明顯效果。
6、蘆薈紅茶
材料:蘆薈、紅茶、蜂蜜、菊花
做法:蘆薈去皮,放進煮沸的水中,然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
功效:蘆薈紅茶可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝,對美容美體有非常大的幫助。
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