一週美味晚餐食譜
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夏天一到,胃口就會變得不好,如果每天晚餐都吃一樣的菜的話是不是更沒有胃口了呢?今天小編出新招,一週的晚餐食譜都幫你想好了,7款不同口味的燜飯,讓你愛上吃米飯,每天換個口味,食慾會變好!簡單就能吃到有飯有菜的晚餐,絕對滿足你的胃口。現在教你7種不同口味的燜飯,趕緊學起來吧!
香菇胡蘿蔔燜飯
食材:250g大米、150g臘腸6朵香菇、200g胡蘿蔔、適量蔥、適量姜、適量生抽、適量鹽、適量糖、適量料酒、適量雞粉、適量香油
做法:
1)香菇洗淨,摘去根蒂備用
2)臘腸放鍋裏蒸一下,拿出來切片或者切塊都可以
3)胡蘿蔔去皮,切小塊,姜切絲
4)鍋裏放一點點油,不需要太多,潤下鍋就可以,薑絲下鍋爆香,下臘腸翻炒幾下
5)下入香菇和胡蘿蔔翻炒
6)加入適量生抽,加入少許料酒、一點糖、蔥花、一點鹽和雞粉調味
7)將事先浸泡半小時的大米,放進電飯煲裏煮飯,在水裏滴幾滴香油,做出的飯特別香
8)燜米飯
9)等到電飯煲裏的水煮到看不見的時候,把炒好的料倒進去,蓋上蓋子繼續煮
10)直到煮飯鍵彈起後,繼續保溫15分鐘,用鏟子將菜飯攪拌均勻即可(愛吃鍋巴飯的可以在煮飯鍵彈起後再按下,再煮一段時間,底部會形成一層鍋巴)
排骨燜飯
食材:500g排骨、300g大米、適量油、適量鹽、1把冰糖、適量紅椒、適量蒜薹、適量八角、適量姜
做法:
1)排骨斬小塊,泡去血水。
2)大米淘洗後泡半小時,讓其充分吸收水分。
3)鍋裏倒少許水,放入冰糖。
4)炒至淺咖啡色。
5)放入排骨快速翻炒。
6)均勻的炒上糖色。
7)八角和姜炒出香味(排骨推到一邊)。
8)繼續翻炒。
9)倒入大米。放鹽拌勻,倒入盆裏。
10)把盆放入大鍋,開鍋大火蒸20分鐘。
11)放入紅椒。
12)放蒜薹快速拌勻。
孜然羊肉胡蘿蔔燜米飯
食材:300g新鮮羊肉、500g大米、適量油、適量鹽、適量大蔥、適量生薑、適量胡蘿蔔、適量胡椒粉、適量孜然粉
做法:
1)羊肉洗淨,切小塊。
2)蔥切段、薑切片、胡蘿蔔切小丁
3)鍋內加水放入蔥姜
4)水開後放入切好的羊肉大火煮開
5)等羊肉變白色撈出備用
6)炒鍋內加少許油放入羊肉,八角、胡椒粉翻炒
7)鍋內加水,放入胡蘿蔔丁根據個人喜好放孜然粉、精鹽大火煮開
8)把鍋內肉湯倒入電飯鍋
9)把淘洗好的米倒入電鍋,按照正常燜米飯的過程進行即可
土豆豆角燜飯
食材:1個土豆、適量扁豆角、適量五花肉、適量鹽、適量大米、適量洋蔥、適量生抽、適量食用油、適量蔥
做法:
1)土豆切塊,豆角掰去兩頭,拉去硬絲,掰合適的段。
2)蔥切絲。
3)五花肉切丁。
4)鍋子燒熱,放入蔥煸炒出香味。
5)放入五花肉煸炒。
6)放入土豆和扁豆,煸炒。
7)放入適量生抽,上色。
8)加入適量的鹽。
9)倒入適量的清水。
10)大米提前浸泡半小時左右。
11)將大米放入鍋內。(水大約沒過大米一指關節厚度)
12)大火燒開,轉小火,燒至水分幹。
13)米熟,微火,燒鍋巴底,等聞到微微的焦香即可關火。
14)輕輕翻動,出鍋即可。
土豆牛肉胡蘿蔔燜飯
食材:2個土豆、1根胡蘿蔔、100g牛肉、1碗大米、適量油、適量鹽、適量黑胡椒粉、1碗半清水、適量蔥、適量姜
做法:
1)土豆、胡蘿蔔去皮洗淨切小丁。
2)牛肉洗淨切小丁。
3)蔥姜切末。
4)鍋中放入適量橄欖油,放入蔥姜熗鍋。
5)炒出香味,放入牛肉丁翻炒至變色。
6)放入適量醬油翻炒均勻。
7)放入土豆胡蘿蔔丁翻炒片刻,放入鹽、黑胡椒粉適量調味即可關火。
8)電飯鍋內膽裏準備好大米,洗淨,放入適量清水。
9)將炒完的菜倒進去。
10)用筷子攪拌均勻。
11)電飯鍋煮飯即可。
韓式香腸土豆燜飯
食材:大米2杯、土豆中等大小1個、香腸風乾的,1根、冷凍青豆適量、冷凍玉米粒適量、豆角、韓式辣醬適量、醬油、榨菜
做法:
1)大米洗淨、豆角洗淨切粒、土豆去皮洗淨切1釐米見方的小丁、香腸切丁
2)上述準備好的材料和青豆、玉米粒一同放入電飯煲,加水沒過所有材料一釐米,滴入幾滴醬油,加兩小勺鹽拌勻
3)按正常煮飯程序至開關跳起後再燜10分鐘4)加入榨菜和適量韓式辣醬拌勻即可
雞肉蘑菇燜飯
食材:大米三人份、雞腿2個、蘑菇6個、香菇5個、黃椒半個、紅椒半個、青椒半個、洋蔥1/3個、鹽、胡椒粉、料酒、雞精少許
做法:
1)雞腿洗淨,去骨去皮,切成小塊,放入容器中,加鹽、料酒、胡椒粉醃製幾分鐘
2)將蘑菇切片,香菇,青椒,黃椒,紅椒,洋蔥都切丁
3)大米淘洗乾淨,瀝乾水分
4)平底鍋燒熱加適量油,先將洋蔥炒香
5)再加入蘑菇香菇繼續炒香
6)再加入雞肉塊,炒至雞肉變白,接着倒入大米炒香
7)然後加入適量水,蓋上鍋蓋小火燜至米熟。(水量要多次少加,多觀察並多加攪拌)
8)米飯熟後加入紅椒,黃椒,青椒丁,再加入鹽,雞精調味,拌勻後出鍋
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