辦公室白領長肚,最快方法教你減掉肚子
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瘦肚子的最快方法1:吃熟的食物
很多喜歡跟風食用半生不熟的食物,但這樣會使習慣熟食的腸胃無法適應,從而導致大量澱粉滯留在你的腸道,產生二氧化碳,讓你擁有無法消除的氣球肚。
瘦肚子的最快方法2:
放鬆禁食很多ol因爲工作忙碌,常常快速了結一餐,或是一邊進食一邊兼顧電腦,這很容易使你的腸胃緊張敏感,造成消化不良和胃脹氣。引起腸道疾病,所以日常吃飯時應該姿勢端正,緩慢進食,不要在進食時做分散注意力的其他事。
瘦肚子的最快方法3:
健康飲食ol喜歡吃零食,這是大家都知道的,但碳酸飲料和口香糖正是讓你變成小腹婆的罪魁禍首!所以放棄那些讓你的體內充滿氣體的零食,選擇酸奶等促進腸道活動排毒的零食是不錯選擇!
瘦肚子的最快方法4:
辦公室減腹法在辦公室裏走路,喝水,或在通電話時按摩腹部,都是時刻保持平坦小腹的好方法哦!另外,如果在經期到來前你的腰圍變粗了,不妨使用含鐵、鋅、鈣的食物來幫助平衡荷爾蒙,從而避免經期腰圍粗大。
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