夏季吃什麼水果護膚防曬 吃什麼水果可以護膚防曬
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夏季的陽光,紫外線是最有殺傷力的,一不小心皮膚就有可能被曬傷,變得有黑又紅,因此夏季防曬是護膚的關鍵,那麼夏季吃什麼水果護膚防曬呢?一起來了解一下。
夏季吃什麼水果護膚防曬
1、草莓
草莓是初夏的水果,果酸、維生素和礦物質豐富,有提高皮膚彈性、滋潤保溼的作用。草莓除了食用護膚之外,還能擠出草莓汁敷臉,草莓汁敷臉有使皮膚清爽、水潤光澤、防止黑色素沉澱。
2、番茄
番茄既是蔬菜,也是水果,豐富的維生素C及多種抗氧化物,掃除人體內的自由基,起到清潔皮膚、促進微循環、維持皮膚彈性、延緩衰老的作用。夏日曬後,吃一顆番茄或者將番茄搗碎敷臉,都起到修復曬傷皮膚、防止色斑形成、黑色素沉澱的功效。
3、黑李子
黑李子性平和味甘,成熟於七八月間,是夏季的時令水果。《本草綱目》提到:李子有“去粉滓黑黯,令人面澤”的美容功效。黑李子維生素全面、礦物質豐富,更有多種氨基酸,利於保持皮膚的水分及微循環,是夏季護膚極佳的水果之一。
4、菠蘿
菠蘿是初夏的水果,性涼味甘甜,有清熱解火、防暑下火的功效;另外,菠蘿的維生素C含量高,天然的抗氧化劑維持皮膚的彈性和水潤度;菠蘿中的蛋白分解酵素有掃除油膩食物毒素及垃圾的作用,人體只有血液乾淨了、腸胃乾淨了皮膚纔會靚麗動人。
5、櫻桃
大家都知道補鐵即補血,血氣順暢、血足氣滿者皮膚紅潤有光澤,完全是人羣中的一道風景線。營養學家表明:櫻桃的含鐵量是例子的三十倍、蘋果的二十倍,夏季多吃櫻桃可保皮膚靚麗;另外,櫻桃有豐富的胡蘿蔔素,在人體內形成維生素A,有延緩衰老、祛除細紋的作用。
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