夏季吃什麼水果防曬 4種水果最給力
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防曬是夏天最重要的工作,除了要使用各種防曬工具之外,飲食也是很重要的,那麼,夏季吃什麼水果防曬?夏季吃什麼可以防曬又美白?
既可以當蔬菜,又可當作水果來吃。西紅柿中的番茄紅素,以及大量的各種維生素是它的營養價值所在,可以防止皮膚受到紫外線及各種外部輻射的傷害,不僅可防止曬黑,還能修復已經曬傷的皮膚,淡化與防止黑色素的沉着。堅持吃西紅柿,可以提高33%的皮膚抗曬能力。
含有大量的維生素C,是一種很強的抗氧化劑,不僅能抑制黑色素生成與沉澱,起到增白皮膚的效果,而且還能滋潤保溼皮膚,增強肌膚的彈性,是一種不折不扣的美容水果。
桃子含有大量的水分與豐富的果酸,具很好的保溼皮膚的效果,同時,還有利於清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,改善肌膚上的皺紋,另外,大量的維生素B和C,可促進血液循環,美白還原肌膚,令膚色白裏透紅。
櫻桃中豐富的維他命C,是嫩白皮膚,抵抗力黑色素的重要營養元素,且其含有的大量果酸,還可以促進角質層的形成,防止過敏反應,豐富的維生素A,可有效滋潤,平衡皮質分泌、延緩老化,另外,較高的鐵可以改善貧血,紅潤膚色。
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