夏天坐月子吃什麼水果好 8種水果最適合
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夏天是盛產水果的季節,種類繁多的水果看着就讓人流口水,那麼對於正在坐月子的女性朋友們來說,可以吃水果嗎?吃什麼水果最好呢?
蘋果性溫,產婦坐月子食用是非常有益的。而且要說產婦坐月子可以吃什麼水果,蘋果就是最佳的選擇。蘋果中富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質等,可使皮膚散發光澤,還能預防和治療壞血病等。對治療產婦腹瀉症狀也有很好的效果。不僅如此,蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於肝功能不良產婦的產後恢復。因此坐月子可以吃什麼水果,一定是少不了蘋果的。
菠蘿味甘酸,性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
山楂味酸、性溫,大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有散瘀消積、提神清腦、止血清胃以及增進食慾的作用,坐月子期間往往食慾不振,飯量少,此時適當的食用些山楂,既能夠增進食慾、幫助消化,還能散瘀活血,排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
夏天是盛產水果的季節,種類繁多的水果看着就讓人流口水,那麼對於正在坐月子的女性朋友們來說,可以吃水果嗎?吃什麼水果最好呢?
葡萄是夏季的應季水果,性平,味酸甜。具有補氣血、利小便、強筋骨的功效。因爲葡萄含鐵量較高,所以可以補血。尤其是將葡萄製成葡萄乾後,鐵元素所佔比例更大,甚至可當作坐月子期間的補鐵聖品,補鐵既是補血,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。
香蕉味甜,具有清熱、潤腸的功效。產婦坐月子食用香蕉,可使心情舒暢,有催眠作用,有的產婦甚至會感到疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有補血通便的作用,利於產婦的腸胃蠕動,促進消化。但是香蕉性寒,食用前最好先加熱,纔不至於對身體造成傷害。
味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此爲補品。不過要注意的是,榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦最好不要食用。
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