孕早期吃蘋果好嗎 蘋果是熱性還是涼性
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最近天氣比較熱,又是孕早期,家裏說多吃點蘋果對身體好,那麼孕早期吃蘋果好嗎?蘋果是熱性還是涼性?
孕早期是可以吃蘋果的。
蘋果含有纖維素、維生素、微量元素等營養成分,孕婦適當的吃一些蘋果,既能補充身體所需的營養,也能促進胃腸蠕動,緩解便祕等不適,有利於自身的健康,也有利於胎兒的發育。
另外蘋果有開胃、促進食慾的作用,可緩解孕婦早孕反應,幫助增加食慾,但是要注意需適量。
蘋果是屬於涼性水果。
蘋果味甘酸,性平和,具有生津止渴,清胃益脾,止瀉,益氣潤肺等功效,此外蘋果含有大量的維生素B族以及維生素C等,能夠補充人體消耗所需的營養物質,最後蘋果還有去火的功效。
蘋果含有果膠,可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石,從而可以減少體內膽固醇的含量。
蘋果含有豐富的細纖維,可以促進腸道蠕動,另外蘋果口味酸甜,進入體內後可以刺激唾液、胃酸分泌,有緩解口渴、增進食慾的作用,對脾胃虛弱的人羣還有健脾益胃的功效。
蘋果中含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,從而保持體內電解質平衡,降低血壓。
蘋果中含有的維生素C、維生素E以及豐富的多酚類的化學物質,能夠清除自由基,可以抗氧化、抗衰老,延緩衰老的功效。
因人而異。
對於身體健康的人空腹吃蘋果是有好處的,蘋果裏面含有大量的糖分,空腹吃蘋果,可以將體內消化的糖分補充回來,更有利於消化和吸收,還有助於幫助體內排毒,防止出現膽結石。
但是對於有胃病、消化不良的人羣是不建議空腹吃蘋果的,蘋果屬於生冷食物,果酸含量高,空腹的時候胃內的胃酸沒有東西中和,會刺激胃黏膜,會加重症狀,還可能出現空腹痛、燒心、反酸等症狀。
所以有胃病的人羣最好是在進食以後1-2小時吃蘋果。
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