生蠔哪些地方不能吃 吃生蠔會胖嗎
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昨天在外面的時候買了一些生蠔,說起來也有很久沒有吃過生蠔了,忍不住就多吃了一些,今天在水產市場的時候看到了很多的生蠔,就買了一些,準備回來吃,請問生蠔哪些地方不能吃呢?下面一起來看看吧!
生蠔的外殼和內臟不能吃。
生蠔的外殼較爲堅硬,生活中生蠔的外殼常常充當食用生蠔的碗,這部分是不能食用的,另外生蠔的內臟也是不能食用的,生蠔的內臟中有還未消化的食物,以及生蠔的排泄物以及一些臟器官,這部分也是不能食用的,食用生蠔前需要將生蠔的內臟給挑出來。
適量食用生蠔並不會引起身體發胖。
生蠔是一種高蛋白、低脂肪的食物,從能量的攝取來說,適量的食用一些生蠔並不會引起身體發胖,而且生蠔中豐富的蛋白質在食用後會增加飽腹感,食用生蠔後飽腹感較強,這樣的話就會減少進食,有利於減肥效果的保持,因此減肥期間也是可以適當的食用一些生蠔的。
適當食用的話是沒問題的。
生蠔富含營養,減肥期間食用生蠔可以起到補充能量、補給營養的作用,減肥期間並不是說每頓都要吃得比較素淡,也需要及時爲身體補充蛋白質、氨基酸等營養成分,減肥期間需要控制總熱量攝取,但是該有的營養素也需要及時補充,如果減肥每一頓都吃蔬菜或者一些低卡的食物,容易引起營養不良,營養不良容易出現免疫力降低,免疫力降低則容易出現疾病,因此,減肥期間要保證飲食均衡,肉蛋奶要充足,同時要適當的吃一些新鮮蔬菜和水果,然後進行充分的體育鍛煉,這樣才能從根本上進行減肥。
如果本身體內尿酸水平較高的話,食用生蠔會增加尿酸水平;如果本身體內尿酸水平不高的話,食用生蠔無礙。
生蠔是海鮮類食物,在生蠔肉質中含有較高的嘌呤,對於本身尿酸水平高的人羣來說,攝入過多的生蠔會導致身體中的尿酸水平升高,容易誘發痛風。
尿酸高的人羣日常要禁食海鮮等高嘌呤食物,同時多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果,長期保持健康的生活習慣,會有助於自身健康。
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