魚膠跟什麼一起燉最好 吃魚膠的禁忌

魚膠是一種滋補作用很強的食物，營養價值很高，在生活中很常見，單獨吃就可以滿足人體日常需求，搭配食物一起吃，會更好，那魚膠跟什麼一起燉最好？吃魚膠的禁忌是？

魚膠跟什麼一起燉最好

雞肉

魚膠燉雞是魚膠常見的一種吃法，在生活中是很受歡迎的，兩者一起燉湯喝，可以結合各自的優點，具有一定補血益氣、補脾益胃以及美容等作用，是很適合日常食物的，可以爲人體補充充足的營養。

銀耳

魚膠冰糖銀耳湯口感甘甜，其中的蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸等含量比較高，具有一定美容養顏以及提高人體免疫力的作用，製作時先混唄花膠、白木耳和老冰糖，把魚膠提早用冷水侵泡軟之後，再把白木耳提早用清小水泡發，洗好之後分爲小朵，再把它與魚膠一起下鍋加冷水和老冰糖一起煮，一般只需要煮30分鐘左右即可。

百合

百合性平，味甘質潤，善養陰潤燥，入肺經，補肺陰；與魚膠一起燉可以潤肺止咳，益心氣，清心熱，但是需注意，感染風寒，脾胃虛者以及腹瀉便祕者謹慎食用。

吃魚膠的禁忌

1、雖說魚膠的營養價值比較高，但不易過量吃，過量吃可能會加重人體腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適發生。

2、對於女性來說，生活中適當吃魚膠比較好，但對於經期女性來說，就不一樣吃花膠，否則容易導致月經流量變大，不利於月經調整。

3、對於患有呼吸道疾病以及感染的人羣來說，是不能吃魚膠的，否則容易加重其病情。

魚膠一天吃多少合適

成年人一天吃20克左右即可。

魚膠屬於一種上等補品，滋補作用是比較強的，並不需要吃太多，否則不僅不利於滋補，還可能會導致人體富營養化，這樣反而不利於自身健康。

一般一個成年人一天的魚膠食量是每次20克左右，一週吃2-3次即可，未成年人是15克；而三歲以下的小孩子只能喝一些花膠湯而且還不能喝多。

魚膠吃多久纔能有效

因人而異。

魚膠是一種高蛋白的滋補品，含有豐富的高級膠原蛋白，和多種維生素以及鈣，鈉，鋅等微量元素，對人體健康具有一定好處。

吃多長時間較效，需要根據個人實際情況而定，因爲每個人的體質是不一樣的，對魚膠營養成分吸收的程度也各有不同，無法具體去比較見效時間，但可以確定滋補品的見效時間都比較長，需要一個循序漸進的過程，一般至少需要一個月左右纔開始見效。