車釐子和櫻桃營養價值的區別 車釐子對孕婦有什麼好處

車釐子是一種秋冬較爲常見的水果，具有較高的營養價值和食用價值，但我覺得和櫻桃長的好像啊，那麼車釐子和櫻桃營養價值的區別是什麼？

車釐子和櫻桃營養價值的區別

沒有什麼區別。

車釐子和櫻桃其實都是薔薇科落葉灌木果樹的果實，只不過品種不同罷了，就像西瓜中的黃瓤西瓜和紅瓤西瓜，但其營養成分都是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質及多種維生素、礦物質等成分，只不過不同的品種，其成分的含量會稍微有些區別，但在營養價值上，並沒有什麼太大區別。

車釐子對孕婦有什麼好處

補充營養

車釐子中的維生素、礦物質成分含量豐富，比如說常見的維生素A、維生素K、鉀、鈉、銅、鋅、鐵等，還含有很多的胡蘿蔔素、葉酸等成分，對於孕婦來說，食用後可以補充機體所缺的營養，有利於自身健康及促進胎兒發育。

防治缺鐵性貧血

車釐子中的鐵元素含量豐富，而鐵是造血的主要原料之一，孕婦食用後可以滿足機體對鐵元素的需求，促進血紅蛋白的再生，達到防治缺鐵性貧血的作用。

緩解早孕反應

車釐子的果肉甘甜，且含有一定膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助食物吸收代謝，孕婦食用後有一定緩解早孕反應中的嘔吐及孕期便祕的情況發生。

車釐子吃了會上火嗎

視情況而定。

一般來說，正常食用車釐子並不會引起上火的症狀發生，但由於車釐子是一種溫性食物，對機體有溫補作用，且含有一定糖分和有機酸成分，容易造成機體津液流失，所以要是短時間內食用過多，可能就會引起上火的情況發生。

車釐子一次吃多少爲宜

建議吃10個左右。

車釐子每次吃多少，並沒有很明確的規定，但車釐子短時間內食用過多，容易引起上火的症狀，其次車釐子中的鐵元素含量很大，還含有一定的氰甙，要是短時間內食用過多，容易引起氫氧化物和鐵中毒的情況發生，所從健康的角度來說，車釐子一次吃10左右爲宜。