車釐子和什麼不能同食 孕婦吃車釐子的禁忌
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這段時間正是吃車釐子的時候,其營養豐富,味道甘甜多汁,而且熱量低,吃後不用擔心長胖,但也並非人人都適宜吃,而且吃後還需注意不要和以下食物同吃過多,以免對健康不利。
平時常吃的羊肉、韭菜、南瓜、黃鱔、龍眼、楊梅、荔枝、榴蓮等性溫熱的食物是不能和車釐子同食的,因爲車釐子也是性溫熱的食物,若是吃完車釐子馬上接着吃這些食物,會導致食用者體內火氣旺盛,容易出現上火的症狀。
車釐子除了性溫外,還具有收斂止瀉的功效,若吃完車釐子之後吃柿子、石榴、酸棗、李子、檸檬、葡萄等含鞣酸多的收斂性食物,則容易出現便祕的症狀,建議吃了車釐子之後想吃這些食物的,應相隔3-4小時後再吃。
本身車釐子就含有豐富的鐵元素,若是再吃像豬肝、黑豆、黑木耳、豬血、紅棗等含鐵豐富的食物,容易導致體內鐵元素較多而無法完全吸收,造成食用者有黑色大便的異常現象。
可以適量吃。
一方面車釐子所能引起的有毒物質在果核當中,平時鮮吃車釐子並不會吃果核,不用擔心食用安全性問題,孕婦可放心食用;另一方面車釐子含有豐富的鐵、維生素C等營養物質,孕婦吃了之後有補鐵補血等益處,再一方面車釐子味道酸甜,能增進孕期食慾,緩解孕期嘔吐不適,而且車釐子還富含維生素C、花青素等抗氧化物質,能抵抗自由基對肌膚的傷害,抑制黑色素的形成,有助於淡化孕期斑點,是非常適宜孕婦食用的水果。
孕期不宜過量吃車釐子,以免出現腸胃不適,同時車釐子中的果酸、果糖會在體內積聚,影響身體代謝功能,刺激脾胃,導致脾胃虛弱,代謝變差,誘發口腔潰瘍、牙齦出血、小便發黃、口乾舌燥等上火症狀。
車釐子是一種溫性水果,食用後會增加體內的燥熱之氣,容易使人出現上火的症狀,而易上火人羣本身熱氣較重,食用車釐子容易誘發或者加重其病情,所以孕婦上火不宜食用車釐子,以免誘發身體出現口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火症狀。
車釐子味甘多汁,其中還含有較高膳食纖維,而膳食纖維具有一定促進人體腸胃蠕動作用,腹瀉人羣本身糞便就比較多,食用過量食用車釐子容易加重其病情,有可能會引發脫水的現象,所以孕婦腹瀉是不建議食用車釐子的。
車釐子中含有大量糖分,比如葡萄糖、多糖等,過量食用容易影響到血糖穩定,而糖尿病患者血糖水平比較高,容易車釐子容易誘發或加重病情,所以一般糖尿病患者是不建議食用車釐子的。
每天吃10粒最爲合適。
10粒車釐子大約重量在200-300克左右,其中含有的糖、蛋白質、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵、磷、鉀等多種營養成分,足夠滿足人體一天的需求,而且每天吃適量車釐子不僅不用擔心多食對身體的危害,還能起到延緩衰老、美容養顏、增強體質、減肥瘦身、防治貧血、祛風除溼等功效。
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