新鮮荔枝上火嗎 吃荔枝大便乾燥嗎

荔枝是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃荔枝，我最近吃了不少的荔枝，昨天發現有些上火了，是不是吃荔枝的緣故，新鮮荔枝上火嗎？下面一起來看看吧！

新鮮荔枝上火嗎

適量食用不會上火，吃多了會出現上火症狀。

荔枝酸甜可口、汁水充沛，而且營養價值較高，在荔枝果肉中含有豐富的維生素C、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等多種營養成分，荔枝是一種性味甘溫的水果，適量食用並不會引起上火，但是如果食用過多的話，則會加劇人體的內熱，引起一系列上火反應，如：咽喉疼痛、牙齦腫痛、牙齦出血、口角生瘡等。

煮過的荔枝上火嗎

看食用劑量，如果食用得多的話，會加重身體中的燥熱之氣，一樣會上火的。

荔枝果肉性質溫和，很多人認爲荔枝煮一煮就可以緩和其燥熱的性質，其實不是這樣的，性質溫熱的食物，是不會引起烹調而改變性質的，不過，如果煮荔枝的時候放入其他性質寒涼的水果或者食材，可以緩解荔枝果肉的燥熱性，例如：加熱龜苓膏、西瓜等食物一起熬煮。

晚上吃新鮮荔枝會長胖嗎

過量食用有長胖的風險。

新鮮荔枝滋味清甜可口、營養價值較高，適量食用新鮮荔枝具有生津止渴、美容養顏的作用，但是新鮮荔枝中含有大量的碳水化合物，晚上的時候身體代謝緩慢，不能及時的將熱量代謝掉，容易引起能量蓄積，從而出現長胖的情況，因此，晚上，尤其是睡前最好不要過多的食用新鮮荔枝，以免加重身體的不適感。

吃荔枝大便乾燥嗎

吃多了荔枝有這種可能。

荔枝性質溫熱，食用荔枝後會增加身體中的熱氣，引起上火，大便乾燥就是上火的一個表現症狀，食用荔枝大便乾燥後要立即停止食用荔枝，並且多喝水、多吃富含纖維素的食物，溼潤腸道，加速腸道蠕動，促進糞便的正常排出。