每天吃點仙人球果對身體有什麼好處 仙人掌果如何食用
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仙人球果,就是植物仙人球的果實,一般稱爲仙人掌果,因爲這種植物是仙人掌屬植物的果實,仙人掌果外觀特別,營養價值高,每天吃點仙人球果對身體有什麼好處呢?
仙人掌果味道酸甜,顏色鮮豔,果肉中含有大量的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素及多種礦物質,營養豐富,可以促進新陳代謝,促進肌膚細胞再生,有滋養肌膚、美白淡斑等作用。
仙人掌果營養豐富,味道甘甜,還含有大量的的果膠和纖維素,不僅可以增強飽腹感,輔助減肥,還能促進腸胃蠕動,增強腸道功能,有利於體內毒廢物質的排出,能有效防治便祕。
仙人掌果中富含抗氧化成分,如維生素C、維生素E、花青素及黃酮類物質等,可以抑制自由基的活性,有延緩衰老的功效,還能增強肌膚的柔軟度,減少皺紋生成。另外,花青素可以提高腦細胞活性,有改善睡眠、增強記憶力等功效。
仙人掌果能夠促進體內血液循環,讓人體內氣血正常運行。《中藥大辭典》記載,仙人掌果具有行氣活血、祛溼退熱、生肌等作用,適宜於治療血瘀證。
仙人掌果雖含有多種營養物質,味道酸甜爽口,但脾胃虛弱者不宜多食,因爲仙人掌果性質較寒涼,若這類人羣過量食用,可能會加重身體不適。
仙人掌中含有大量的膳食纖維,雖能促進腸胃蠕動,但過量食用,也會加重腸胃的負擔,另外,仙人掌性寒涼,吃多了容易導致腹瀉、腹痛等症狀,因此,胃腸不適者不宜多吃,以免加重病情。
仙人掌果中含有豐富的蛋白質及多種微量元素,若對仙人掌果過敏,則不宜食用,以免導致身體不適。
原料:仙人掌果、冰糖。
做法:
1、將仙人掌果洗淨,用刀將果皮切開;
2、取乾淨的勺子,挖出裏面的果肉;
3、將果肉放入的果汁機中,加適量水;
4、攪拌成果汁,倒入杯中;
5、加蜂蜜攪勻,即可。
原料:仙人掌果、蜂蜜。
做法:
1、將仙人掌果用水洗淨,晾乾,去除果皮;
2、將仙人掌果切成塊狀,放入碗中;
3、搗碎成泥狀,加入適量蜂蜜;
4、衝入溫開水,攪勻,即可食用。
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