爆米花吃多了會有什麼危害 一斤老式爆米花的熱量
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每次和朋友一起去看電影一定少不了買爆米花,爆米花味道香甜,吃起來脆脆的很有意思,但是不知道吃多了會不會對身體有什麼危害呢?
如果你吃的是那種類似電影院裏出售的那種爆米花的話,含糖量是非常高的,而且這種爆米花多數油脂的含量也比較大,如果經常吃的話是有可能造成體重增加的現象,有些商販還會加入不少人造奶油,人造奶油含有反式脂肪酸,容易引發肥胖,並且危害心腦血管健康。
如果是中國傳統的那種爆米花,由於製作的過程中,罐口有一些鉛的成分,所以在最後開爐的時候,由於高溫高壓會造成少量鉛的成分混入到爆米花當中,如果長期吃的話,不排除造成慢性鉛中毒的可能性,表現爲食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。
爆米花如果吃得過多很容易導致上火的現象發生,對於這種情況,建議你可以多用麥冬,胖大海,菊花進行泡水喝,這樣就可以有效的預防上火症狀。
用微波爐加熱爆米花時,所散發出的香味中含有一種被稱爲二乙酰的物質,少量的該物質對人體沒有危害,但如果經常接觸過量的此類物質可引起支氣管疾病,如爆米花肺病,輕則讓人呼吸困難,咳嗽不止;重則出現肺組織纖維化,基本喪失功能,甚至死亡。
在家庭中使用微波爐加熱爆米花時,要遠離加熱區至少兩米以上,加熱完成後最好打開包裝袋放在通風處散發氣味後再食用。
1800大卡。
老式爆米花的熱量大約360大卡/100克,其中含有膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、維生素B1、煙酸、磷、鉀、膳食纖維等營養成分,傳統爆米花減少了人造奶油,和新式爆米花相比,的確是能夠略微降低一些熱量,但如果要減肥的話,爆米花是不能隨便吃的,無論新式還是老式,總量一樣是需要控制的,建議吃一兩爆米花爲宜。
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