100克爆米花的熱量是多少 爆米花熱量高不高
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很多人在看電影的時候,喜歡買上一桶爆米花邊看邊吃,這種食物雖然吃起來美味,但是減肥人羣也會頭痛,吃多怕發胖,那麼100克爆米花的熱量是多少呢?
每100克的爆米花所含有的熱量爲387大卡,需要我們慢跑58分鐘才能將這些熱量消耗掉。
爆米花的熱量還是很高的,吃上100克的爆米花,就等於吃了一兩碗米飯,而且一般在電影院買的那種桶裝的爆米花,一桶遠遠不止100克,在看電影的時候,一邊看,一邊吃,很快一桶就吃完了,這樣攝入的熱量是非常高的。
爆米花的製作原材料是玉米,雖然玉米熱量比較低,但是爆米花在製作過程中,會添加比如糖、蜂蜜、油等材料,這些食材都是熱量比較高的食材,吃了這樣的爆米花之後,肯定是會導致發胖的。
特別是外面賣的爆米花,商家爲了增加爆米花的口感,一般還會添加很多的其他的人工添加劑,這些成分不僅會使得爆米花的熱量變得非常高,而且還會損害的健康,尤其是正處在長身體階段的孩子,家長最好是少給孩子買爆米花吃。
很多商販爲了讓爆米花吃起來口感更好,會加入很多的人造奶油,或者香精色素,這類添加劑偶爾吃一吃沒什麼關係,如果經常吃的話,不僅會有長胖的風險,而且還會導致兒童出現多動症,對健康是非常不利的。即使要吃,最好也是在家自己做,這樣會比較好。
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