蟲草一天吃幾根爲合適 蟲草吃了有什麼效果
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蟲草性溫,屬於陰陽雙補的藥材,有很好的滋補功效,而且食用方法也多,但是由於它是一種藥材,所以食用要注意適量,那麼蟲草一天吃幾根爲合適呢?
不同品質的蟲草大小不一,因此不能單純的用根來衡量每天吃蟲草的量,一般來說一天1~2克可以達到滋補的效果,建議大家還是採用刻度精準的稱來準確稱量後再服用,每天可以用1~2克蟲草加入其他食材燉湯,然後將湯和蟲草全部食用乾淨即可。
蟲草是一種公認的美容養顏的藥材,食用後可以促進體內血液流動、血管擴張速度以及微循環、新陳代謝以及血液循環的速度等,不僅如此,蟲草內還含有大量抗衰老的成分,可以達到美容養顏保養肌膚的效果。
蟲草還可以調節體內內分泌系統,減少內分泌時常對人體造成的損傷,促進血液循環,改善由於內分泌異常所導致的症狀。
蟲草還具有很好的安神效果,如果情緒激動,失眠焦慮,通過服用蟲草後可以達到靜心安神,緩解失眠症狀,同時可以改善黑眼圈等問題。
蟲草中還含有抗腫瘤的活性物質,這種物質能夠有效的抑制腫瘤細胞在體內的生長,慢慢的殺死癌細胞,並且還可以活化細胞,促進身體健康,同時可以增強身體免疫力,起到防治腫瘤的效果。
取2克蟲草,用開水浸泡數分鐘後飲用。可反覆沖泡飲用,同時可根據個人口味,加入西洋參片和枸杞子,混合沖泡,或與普洱、鐵觀音等茶葉一起沖泡。注意最後喝完茶水後,可以將蟲草取出使用,以達到更好的滋補效果。
將蟲草放入鍋中,煮十分鐘後,晾至微涼然後再喝要比直接用開水沖泡更容易釋放營養,.因爲煎煮經過了高溫消毒,然後煎煮能讓冬蟲夏草的有效成分完全溶於水中,更利於人體吸收。
蟲草本身屬於素食,需要搭配葷性食材。另外,葷性食材的原料也要高檔,比如我們可以採用裙邊也就是烏龜龜殼的邊,或者乳鴿,烏雞,花膠等,都是滋補的佳品。將蟲草與滋補品一起燉超過兩個小時以上,然後將蟲草一起吃掉纔不浪費。
通過酒精的浸泡,可以充分釋放蟲草中的營養,泡酒可以純用蟲草,也可以加入人蔘、鹿茸、首烏等其他藥材一起浸泡,根據我們的不同需求,選擇的藥材也不盡相同。
不要生吃。
在挖蟲草的時候,表面會有各種各樣的寄生蟲蟲卵以及真菌和孢子,即使是用開水沖泡也不能夠把真菌孢子以及蟲卵徹底的殺死,所以一定要清洗乾淨以後用小火燉煮以後服用,這樣纔不會對身體健康造成危害。
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