苦瓜煲湯怎麼去苦味 苦瓜和排骨怎麼煲湯好喝
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苦瓜雖然苦味很重,但是用來煲湯卻是能很好的清熱去火,但是很多人都不喜歡苦瓜的苦味,那麼苦瓜煲湯怎麼去苦味呢?
1.苦瓜切了之後抓點鹽醃一會,然後洗掉,苦味道就會被洗掉一部分。
2.將切好的苦瓜先用熱水焯一下,能去除一部分苦味。
3.把苦瓜橫向切開,挖掉籽,保持圈圈的形狀,把排骨塞在圈圈中再煲湯,苦瓜就會吸收肉的鮮味不會澀跟苦。
4.做苦瓜湯的苦瓜儘量切得小一點,因爲越厚吃起來越苦,但也不要切得更炒菜那麼細。
5.在苦瓜中放入蒜頭和黃豆一起煮,苦澀的味道會減少很多。
材料:豬排骨、苦瓜、鹽、蔥、姜、枸杞子
做法:
1、首先將排骨用清水多清洗幾次,將血水洗淨。並放在涼水裏浸泡幾次。
2、隨後將苦瓜的瓤、籽全部去除掉。將它切成斜塊,隨之加入食鹽進行均勻的攪拌醃製。
3、將蔥洗淨,直接打結備用,生薑切片備用。
4、將排骨放入白開水進行焯燙,需要五分鐘的時間。隨之將之撈出清洗瀝乾。
5、這時砂鍋中放入適量的清水,隨後將排骨放入,並放入蔥、生薑。
6、大火煮沸後轉文火,文火燉一個小時。隨後用筷子插入,看熟透了沒。
7、若是熟透了就將苦瓜、枸杞放入,隨之進行調味,放入適量的食鹽,差不多再等個十分鐘就可以享用了。
苦瓜中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,具有良好的降血糖作用。
排骨中含有豐富的鈣質可維護骨骼健康,非常適合老年人與兒童食用。
苦瓜對治療青春痘有很大益處,它含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質,長期食用,對調理腸胃有很好的效果,也能抑制青春痘的生長。
苦瓜中的苦味素能攝取脂肪,是一種非常好的減肥食品。
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