熬夜吃西洋參補嗎 熬夜吃西洋參的注意事項
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西洋參有一定的補氣養陰的功效,如果是經常熬夜的人,吃西洋參補嗎?熬夜吃西洋參的注意事項?以下爲你解答。
西洋參有一定的補氣養陰的功效,如果是經常熬夜的人,吃西洋參補嗎?熬夜吃西洋參的注意事項?以下爲你解答。
西洋參味苦、微甘、性寒,入心、肺、腎經,具有補氣養陰、清熱生津的功效,熬夜後人的身體會比較虛弱,這時飲用西洋參有一定的滋補作用,對熬夜帶來的疲憊有一定的緩解,而且西洋參中含有豐富的皁苷,具有靜心凝神的作用,能使熬夜的人提起精神。
1.不宜過多的食用,西洋參偏寒性,過多的飲用會增加體內的虛寒之氣,容易出現腹瀉、流虛汗等症狀,一般建議每日用量3-6g。
2.胃功能虛弱者不宜食用,西洋參是一種偏寒性的中藥飲片,容易對胃部產生刺激,胃功能虛弱者食用,可能會出現腹瀉、腹痛等胃不適症狀。
3.吃西洋參時,不建議食用刺激辛辣的食物,西洋參偏寒,一起食用,容易對胃部產生刺激,而且對西洋參的藥效會有所影響。
西洋參枸杞當歸排骨湯
材料:西洋參、當歸、枸杞、排骨、鹽。
做法:
1.將排骨洗乾淨血水,剁成塊狀,焯水。
2.在鍋中加入適量的水,倒入切好的排骨、西洋參、當歸、枸杞,用小火燜1.5小時。
3.燜好後加入鹽等調味品進行調味即可。
沒有好壞之分。
經常熬夜對身體的健康會造成很大的影響,而西洋參是最常見的補氣藥材,能加強中樞神經系統,可有效的緩解疲勞,熬夜後吃是有很大的幫助的,三七甘、微苦、性溫,歸肝、胃經,具有降血壓、降血脂以及雙向調節血糖的功能,對熬夜帶來的心腦血管損傷有一定的治療作用,兩者對熬夜的症狀都有所改善,並沒有誰好誰壞之分,可根據自己的實際情況來選擇。
熬夜容易使中樞神經系統出現絮亂,身體的免疫功能失調,是人體處於一個亞健康的狀態下。
熬夜會使晚上的神經系統被迫工作,長期處於一個興奮的狀態,沒有休息的時間,神經系統會出現衰弱的情況,可能會伴有頭痛、失眠等症狀。
熬夜時,眼睛長期處於一個睜開的狀態,超負荷的用眼,會對眼睛的健康有所影響,可能會出現眼睛疼痛、乾澀等症狀。
注:熬夜有風險,建議早睡早起,有利於身體健康。
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