吃榴蓮有哪些好處 榴蓮的食用注意事項

我們都知道榴蓮是水果之王，營養價值非常高。但是榴蓮的營養價值具體表現在哪兒，看看吃榴蓮有哪些好處？

強身健體

經常食用榴蓮可以滋陰補腎，這是因爲榴蓮屬於一種滋補性的水果，它能夠爲我們的人體提供多種營養，從而達到強身健體的功效。

保護皮膚

榴蓮全身都是寶，果核可煮或烤着吃，其味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能夠治療皮膚敏感性的瘡癢。榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作常見皮膚病的治療藥材。

緩解痛經

這點很多人都還不知道吧。對於女性來說，食用溫熱性質的榴蓮可以有效地驅寒止痛，活血化瘀。

在經期痛經的時候，不妨吃一點榴蓮，可以改善腹部含量的症狀，促進體溫的上升，從而止痛去痛，還能夠調理寒涼的體質。經常痛經的MM們記住了嗎？

開胃健脾

榴蓮的氣味造就了榴蓮能夠給我們帶來的另一大益處，那就是榴蓮能夠幫助我們促進食慾，而且榴蓮果肉中富含了膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，從而起到很好地保護作用哦。

我們都知道榴蓮是水果之王，營養價值非常高。但是榴蓮的營養價值具體表現在哪兒，看看吃榴蓮有哪些好處？

榴蓮的食用注意事項

1、吃榴蓮的好處多多，但是不能一次性吃得太多，否則很容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

2、你在吃榴蓮的同時，不妨喝一些淡鹽水，或者吃一些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜、草莓等，這些水果可以很好地消除燥熱。

3、榴蓮的最好搭檔是被稱爲“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣哦，保護身體不受損害。

4、榴蓮的含糖量比較高，因此糖尿病患者食用以後就很容易導致血糖的升高，從而加重病情。

5、榴蓮性熱而滯，因此熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，均不適合多吃榴蓮，否則會使病情惡化的。

6、榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相剋，食後會對身體造成損傷。