晚上吃蘋果好不好 晚上吃蘋果會胖嗎
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蘋果是一種營養價值比較豐富的水果,那麼晚上吃蘋果好不好呢?晚上吃蘋果好嗎?晚上吃蘋果會胖嗎?
晚上吃蘋果不好,最好是早上吃。
上午時是脾胃活動最旺盛的時候,那時候吃水果有利於身體吸收,晚餐後的水果不利於消化,吃得過多,使糖轉化爲脂肪在體內堆積,所以吃蘋果儘量選擇在下午前,要麼是飯前半小時,要麼是飯後半小時。
不會。
晚上吃蘋果不不會胖,如早上或下午吃,這樣吸收會比較好. 但如果排除了我先前提到的那兩點情況的 話,睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.早上吃水果營養價值最高 、晚上吃水果營養價值最低。
減肥期間早上是可以吃蘋果的,並且蘋果本身就具有幫助減肥的效果。
蘋果的營養價值豐富,早上吃是非常好的,其中豐富的膳食纖維可以增強飽腹感,所以早上吃蘋果還是可以幫助減肥。
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