木瓜屬於涼性還是熱性 早上空腹能吃木瓜嗎
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木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,因此有健脾消食之功。那麼木瓜屬於涼性還是熱性,早上能不能空腹吃?
木瓜既不是涼性,也不是熱性,是溫性。
木瓜不寒不燥,屬於溫性,一般的人都適合食用,對身體不會產生屬性上的影響。木瓜中含有木瓜酵素是豐胸的主要營養素,這類成分怕高溫,因此,木瓜生吃豐胸效果較好。
早上空腹吃木瓜對身體不會造成什麼影響,甚至還能起到清宿便,促消化的功效,有助於輔助治療便祕。它不像那些酸性水果,空腹食用不會出現胃酸分泌過多的問題。
但需要注意的是,木瓜糖分比較高,糖耐量異常的人羣最好是不要空腹食用;此外,木瓜中還是含有一定量的草酸,胃不太好的人羣還是最好不要空腹吃,以免刺激胃酸分泌,造成胃炎等症狀。
木瓜的營養成分種類比較多,但是含量並不是很高,每100個木瓜果肉中含熱量27大卡,胡蘿蔔素870微克、維生素A145微克、維生素C43微克、鈉28毫克、鉀18毫克、鈣17毫克、磷12毫克、鎂9毫克、碳水化合物7克、硒1.8毫克、膳食纖維0.8克、蛋白質0.4克,維生素E0.3微克,還含有微量的木瓜酵素,番木瓜鹼等。
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