揪出肥胖主因 推薦按摩減肥法快速瘦身
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單純性肥胖的主要原因是吃得太多,攝入的熱能超過消耗量,剩餘的熱能就轉化爲脂肪而積聚在體內,長期以來使用的減肥措施往往是節食、腹瀉和體能消耗等。而世界衛生組織制訂出健康減肥三大原則是:不節食,不腹瀉,不乏力。並且還指出每週減重不能超過1公斤。對照一下市場上的減肥產品,哪個是真,哪個是假即一目瞭然。
雖然媒體所宣傳的多是增加腹瀉來排毒減肥,但肥胖本身不是實證,而是虛證,所以應該用補法。瀉法減肥的代價是健康受損,補法減肥纔是真正的治本之法。根據目前的肥胖現狀,可以說,多數肥胖病人可以用溫補法。這樣的減肥纔是更正的治本,如果用瀉法,既傷身體,又易復發。
肥胖最主要的病因是脾陽不足,因此從扶脾陽的角度即可以調整脾之運化功能。脾陽足了,自然可以把堆積在腹部、腰部、四肢部的肥肉消化掉。
說到按摩(點穴)減肥,是通過按摩特定的穴位,調整特定區域的經絡,從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩解飢餓感,幫助控制飲食。該法對大腿、腹部、背部的局部肥胖有很好的療效,並可以起到調節月經、治療便祕、降低血壓、調整血脂等作用。
至於點穴的治療部位則主要集中在腹部和頭部、腿部、手臂、足底的穴位。
比如:肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等,每個穴位按壓10~20次,可以促進新陳代謝、降低食慾,調節內分泌等,改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。
同時,通過按摩頭部的下關、頰車等穴位,可以舒筋活絡,促進血液循環,美化臉部肌膚。按壓下肢的足三裏、三陰交等穴位,可以加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等。
另外,在點穴按摩治療過程中,醫生還要針對肥胖者的具體情況配以其他穴位,如前臂的支溝、腹部的水分、肋骨下緣的章門穴等。可見,只有根據肥胖的體質和類型選擇具體的穴位和手法實施治療,才能順利減肥,不是按摩院隨便招個人培訓幾天就行的。
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