十個祕訣讓你青春不老 心情愉悅多吃葡萄
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誰都希望年輕,因爲年輕意味着活力,年輕意味着容顏不老,年輕也意味着相對健康,年輕是一種財富,當然這種年輕不僅僅是容貌的年輕,更是心理生理的年輕,人不可能長生不老,但是確實可以讓自己衰老的慢一點,更年輕一點,其實這一點做到並不是很難,在於平常的保養和注意。下面十個祕訣讓你保持容顏不老。
1、蓬鬆髮型。如果你頭髮稀疏,不妨選擇蓬鬆的髮型,這樣看上去頭髮更密。另外,洗頭時應經常做深層滋潤護理,防止頭皮乾燥。頭髮太少,就會顯得老,所以,保護好秀髮也是祕訣。
2、適當修眉。同一張臉,不同眉型可以帶來不一樣的感受。漂亮的眉毛不僅讓人五官更顯精緻,也會提升氣質,適合自己臉型的眉毛更能突出動人雙眼。
3、潔膚保溼,膚如凝脂。清潔肌膚和爲皮膚保溼不僅能保持皮膚健康,還能使人看上去更年輕。最好不要使用香皂洗臉,否則會導致皮膚乾燥,同時儘量避免使用含有酒精的護膚產品。
4、穿着襯衫有講究。如果有頸紋或雙下巴,最好避免穿圓領上衣。帶領襯衫是更好的選擇,如果肚子大,最好選擇深色襯衫。
5、心情愉悅,笑口常開。研究人員曾將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結果發現,人們對“無表情”人的年齡猜測最準確,恐懼表情的人看上去更老,而充滿微笑的面孔讓人覺得更年輕。
6、多吃葡萄,抗氧化。葡萄、李子和梨中都含有山梨糖,它是一種保溼劑,有助於皮膚吸收水分和保持溼潤。
7、經常護手,保護第二張臉。手被稱爲第二張臉。應經常使用具有防曬功效的護手霜,定期去除死皮可使雙手更美麗。
8、多吃紅色蔬菜和水果。富含番茄紅素的西紅柿等紅色食物可幫助皮膚防禦紫外線傷害。
9、常吃海魚。三文魚等深海肥魚富含乙酰膽鹼,對於提升肌膚光澤度和減少皺紋起着重要的作用。每週吃兩次肥魚就可達到護膚美容效果。
10、經常進行鍛鍊。每週至少鍛鍊4次,有助於防止肌肉萎縮和改善睡眠。
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