三款減肥藥膳輕鬆瘦
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
減肥說難不難,說簡單也不簡單,關鍵是要找到適合的方法,切勿盲目地去減肥,否則效果適得其反。減肥的方法很多,哪種最有效呢?今天小編蒐羅了網絡,找到三款中醫減肥藥膳,通過飲食來調理腸胃,有助於你輕鬆減肥,下面小編給大傢俱體介紹這些減肥藥膳的做法,大家不妨試試。
1.補氣降脂湯
配方:雲苓20克、黨蔘20克、白朮10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。
用法:將上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
功效:養胃提神、健脾補氣、適合魚肥胖脾虛及有胃脘不適者。
2.山楂荷葉參粥
配方:山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
用法:將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
功效:清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合於煩躁不安兼氣陰不足的減肥者,西洋參亦可單獨衝開水飲用。
3.減肥調經飲
配方:當歸6克、黨蔘15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。
用法:將上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥,中火煎煮二十分鐘。
功效:調經活血,補血補氣,適合於女性減肥偏氣血虛弱者,此藥膳久服偏熱,故只服三天。
小貼士:月經完潔當天即飲服,後連飲服3天,食雞蛋當午餐及晚餐主食。
女性冬季必吃 三款藥膳食譜
怎樣輕鬆減肥 懶人也能產後瘦身成功
吃什麼可以輕鬆減肥
懶人怎麼減肥簡單有效 十大減肥水果輕鬆吃瘦
秦嵐爲拍戲暴瘦 快速輕鬆減肥不反彈
飲食7加8減 輕鬆瘦身
三日軍隊減肥法 一週輕鬆瘦10磅
懶人減肥法三天瘦十斤 懶人減肥不吃藥一週瘦十斤
懶人減肥推拿最輕鬆
關之琳輕鬆快速減肥
三款水果減肥食譜幫你快速瘦腿
輕鬆減肥 吃掉贅肉
喝什麼湯可以減肥 三款瘦身食譜
這三款藥膳湯不容錯過!
夏季吃西瓜可減肥 跟着學輕鬆瘦10斤
治療胃潰瘍的三款藥膳方法 這些藥膳能改善
秋冬減肥吃什麼蔬菜瘦得快 輕鬆瘦到90斤
夏季減肥也可很輕鬆
通過跑步可輕鬆減肥
吃橙子可以減肥嗎 這麼吃輕鬆瘦腰
快速減肥法 輕鬆減掉贅肉
減肥做什麼動作瘦得快 每晚睡前十分鐘輕鬆瘦
三款食譜輕鬆達到經絡暢通
吃着能減肥嗎 減肥最有效的三大藥膳方
冬季怎麼減肥效果好 這樣輕鬆就變瘦
四款美白藥膳 讓你年輕二十歲
一天的減肥計劃 讓你輕鬆享瘦好身材
怎麼走路可以減肥 讓你邊走邊瘦,輕鬆瘦下來
秋天怎麼減肥效果好 記住這6點輕鬆瘦身
四種調理藥膳 輕鬆緩解消化不良