吃維生素b族的禁忌 吃維生素b族有哪些注意事項
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
維生素是人體每日必須的營養物質,對健康起到至關重要的作用,而維生素的種類又非常多,不同種類的維生素又發揮着不同的功效,其中B族維生素就是一個大類,非常重要,下面我們就來說說吃維生素b族的禁忌。
吃維生素b族的禁忌
1.不要吃生雞蛋
生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素,會和維生素結合,影響吸收,所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。
2.避免酒精類物質
酒精會影響我們的腸胃道吸收維生素C、維生素B1、維生素B6等營養物質,並且,當我們的身體在代謝酒精的時候,也需要上述等維生素的幫助,所以,如果喝酒的同時我們在服用維生素B的話,就會影響我們身體正常吸收維生素。
3.胃腸疾病禁用
維生素B族是屬於酸性物質,它要通過整個消化道才能夠被完全的分解,對我們的胃部粘膜組織會有一定的刺激作用,有可能會誘發既往疾病,從而導致嚴重的消化道出血,或者是胃病復發。
4.不要吃抗凝血劑
服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品,以免產生反效果。
5.避免含咖啡因的飲料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候,應該避免同時服用維生素B族。
6.肝腎功能不全者禁用
維生素B族在人體中的消化分解,吸收排泄,這最重要的幾步大部分都是在肝臟和腎臟中完成的,如果肝腎功能不全,或者是受損的話,在對維生素B族的分解的過程中,會給這兩個器官帶來非常大的壓力。
7.不要與避孕藥同食
當我們在服用避孕藥的時候,我們不要食用維生素B,因爲,避孕藥裏的一些成分,會影響維生素B6的正常吸收跟代謝,從而還會影響泛酸的作用跟功能。
看完上文的介紹後,相信大家已經知道了吃維生素b族的禁忌,希望以上內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
複合維生素b片的功效與作用 複合維生素b片的功效與作用有哪些
缺維生素b的表現 維生素b的症狀
B族維生素拿五屆諾貝爾獎
維生素b1和維生素b有什麼區別 維生素b1和維生素b的不同點在哪
補充維生素b的方法 怎麼補充維生素b
維生素b的功效 維生素b的作用
灰指甲吃維生素b有用嗎 灰指甲可以服用維生素b嗎
哪些人需要補充維生素b
肝不好能吃維生素b嗎
維生素B的作用及功能 含維生素B2的食物有哪些
吃維生素c有哪些好處 吃維生素c有什麼禁忌
缺維生素b的危害 缺維生素b對健康的影響
缺維生素b的症狀 缺維生素b應該吃什麼
維生素b吃多了會怎麼樣?
吃維生素b族的禁忌
維生素b6服用有六忌 服用維生素b6的注意事項
維生素B怎麼補充 吃對維生素B羣讓你活力滿分!
女性維生素b缺乏的表現 維生素b缺乏的表現
維生素b的作用
含維生素b的食物
腎炎能吃維生素B嗎 腎炎可以吃維生素b嗎
維生素e和維生素b族可以一起吃嗎 怎麼吃、吃多少也是有講究的!
肝功能不好可以吃B族維生素嗎
【b族維生素】b族維生素的作用 b族維生素的食物
維生素b的作用和功效 維生素b有什麼好處
維生素b作用和功效,維生素b有什麼作用功效
缺乏維生素B的表現 缺乏維生素B的症狀
含維生素b的食物有哪些 什麼食物含維生素b
維生素b和維生素b1能混合吃嗎 維生素b可以代替b1嗎
維生素B的作用有哪些 維生素B的功效是什麼