夏天出汗多有什麼好處 夏天出汗多了好嗎
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夏天到了,天氣熱了,很多人喜歡待在空調屋裏不出來,因爲怕熱、怕出汗。其實,出出汗對人體是非常有好處的。
運動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程,將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
運動出汗可以擴張毛細血管,加速血液循環,增加血管壁彈性,達到降低血壓的目的。
夏天往往會沒食慾,這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因爲運動出汗會加快整個身體的代謝,有助腸道蠕動,改善消化。
很多人一上了年紀容易得骨質疏鬆症,是因爲體內鈣質流失。主動出汗有利於鈣質的有效保留,防止體內的鈣質隨尿液排出,從而預防骨質疏鬆。
這個夏天就不要躲在空調屋裏了,還是走出來,運動一下,出出汗吧!
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