睡覺前老想小便怎麼回事 小心你可能得了強迫症
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通常來說,正常成人白天排尿4—6次,夜間0—2次,但是很多人睡覺前老是想要小便,那麼睡覺前老想小便怎麼回事?下面一起來看看吧。
晚上如果飲水過量,容易出現睡覺前老是想小便的情況,這是屬於正常情況。此外,如果晚上攝入含利尿成分的飲料或藥物,也會導致睡覺前老是想上廁所,比如最常見的咖啡、含酒精飲料,還有一些對付高血壓的利尿藥等。
如果在睡覺前,不論有沒有尿意都會去上廁所,而且總是想着上廁所的事情,也不能安穩入睡,這種行爲是屬於強迫症的一種。
如果想改變這種狀況,建議通過行爲習慣和心理暗示的方式來達到逐步改善的目的。比如睡前半小時上一次廁所,入睡後堅持不上廁所,並不斷暗示自己不上廁所也能睡着,然後嘗試平靜情緒,進入睡眠。
晚上睡覺前如果飲水過多,精神緊張或氣候寒冷的時候排尿明顯會增多,而且每次尿量不少,也沒有伴隨尿頻、尿急等其他症狀,這些情況都是屬於正常現象。
如果睡覺前情緒比較緊張,也是會出現睡前頻繁上廁所的情況,一般表現爲時多時少,明顯有精神作用的跡象。這種精神緊張引起的尿頻,對身體健康不會造成嚴重的後果,但是會影響平時的學習、工作和正常休息,所以可進行鍼對性心理治療和調節神經的藥物治療。
通常來說,正常成人白天排尿4—6次,夜間0—2次,但是很多人睡覺前老是想要小便,那麼睡覺前老想小便怎麼回事?下面一起來看看吧。
1、炎症刺激
急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下,可能出現睡覺前尿多、尿頻、尿急、尿痛。
2、膀胱容量減少
如果有前列腺增生、膀胱佔位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等,導致尿液儲存空間變小,自然是老想着小便。
此外,導致女性尿頻的原因很多,還包括妊娠期增大的子宮壓迫、尿路感染等。
1、調整生活方式
晚上睡覺前可以少喝一點水,更加不能喝咖啡、酒,避免其他影響睡眠環境因素(如嘈雜的聲音、明亮的光線等),儘可能的讓自己在安靜、適合睡眠的環境下入睡。
2、放鬆心情
對於非病理性引起的夜間尿頻,只需要平時放鬆心情,適當的做一些運動,每天在睡覺前做一些自己喜歡的事情,比如聽輕鬆音樂、看小說等,學會轉移自己的注意力,這樣睡覺前就不會老想着小便了。
3、及時就醫
如果是由於病理性引起的尿頻,那麼大家就需要重視起來了,建議到醫院做針對性尿常規等相關的健康體檢,根據檢查結果來針對性治療。
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