胃不好可以吃玉米嗎
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衆所周知,玉米是一種富含多種維生素的粗糧,平時食用它對我們的身體很有幫助,我們也經常聽自己的家人說多吃粗糧身體好。可是是所有人都適合吃玉米嗎?胃不好的人可以吃玉米嗎?
胃不好是可以吃玉米的。
玉米含有豐富的維生素,常吃玉米可以幫助人們促進消化。而且玉米含有的膳食纖維以及鉀、磷、碳水化合物等也比較多,對養胃護胃是很有作用的,所以胃不好的人是可以吃玉米的。
開胃養胃,幫助腸蠕動。
1.《本草綱目》認爲玉米是“調中開胃“,所以胃口不好的人平時可以多喝點玉米粥幫助開胃。
2.玉米中還含有大量的植物纖維素,可促進排毒排便,改善腸胃環境。
3.玉米也有利於腸胃通暢。所以常吃玉米,可防止便祕和痔瘡,還能減少胃腸病的發生。
胃不好玉米是不能多吃的,應該採取適量的原則。因爲玉米所含澱粉較多,食用過量後會更易發酵產氣,刺激腸道蠕動快,食物分解不全就被排出,從而加重腸胃不適。所以胃不好的人吃玉米一定要適量。
對於胃不好的人來說,玉米是不容易消化的,所以最好是將玉米熬煮成粥之後再食用。當然也是要適當的食用,不能吃太多。
衆所周知,玉米是一種富含多種維生素的粗糧,平時食用它對我們的身體很有幫助,我們也經常聽自己的家人說多吃粗糧身體好。可是是所有人都適合吃玉米嗎?胃不好的人可以吃玉米嗎?
1.牛奶。牛奶有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便祕等都有着很好的作用。
2.粥類。粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,營養更高更豐富,對胃有好處。
3.南瓜。南瓜性溫,味甘,入脾、胃經。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎等。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。
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