洗澡後泡腳還是洗澡前泡 天天泡腳會不會導致溼氣重
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天氣越來越寒冷,很多人會開始泡腳,但同時晚上還要洗澡,那洗澡後泡腳還是洗澡前泡?天天泡腳會不會導致溼氣重?
各有優點。
在洗澡後泡腳,那洗澡的時候就會先將全身的毛孔打開,那泡腳時藥材的藥性會更容易吸收,驅寒祛溼的效果也就更好。
但如果是洗澡前泡腳,而如果泡腳水溫度比較高,那泡腳時可能會出較多的汗,之後再去洗澡會更舒服,兩者各有優點,建議還是洗澡後泡腳比較好,先洗澡溫暖全身,然後再泡腳促進局部血液循環,促進藥物吸收,幫助祛溼驅寒。
不會。
天天泡腳是不會導致溼氣重的,泡腳還能促進體內溼氣排出,如果天天泡腳的話,能很好的促進腳部血管擴張,促進血液循環;泡腳還可以促進疏通經絡,有很好的疏血活絡、溫經散寒、祛溼的功效。
雖然泡腳有很多好處,但是也要注意不要泡太長時間,以免腳部腫脹較多,嚴重還可能會引起頭暈、心慌等不適,泡腳時溫度也不宜過高,不然可能會有燙傷的風險。
因人而異。
泡腳對人體代謝有促進作用,所以在泡腳時微微出汗是屬於正常現象,是對身體有一定好處,能幫助排出身體多餘的毒素,同時還能祛除體內風寒,對體質較弱或者是寒性體質的人,有較好的促進調理作用。
但是如果泡腳時出了一身汗,可能是泡腳太久或者溫度太高引起興奮,對體質較好的人來說可能不會有什麼影響,還會促進祛溼排毒;而對體質較差的人來說,出一身汗可能會造成氣血的現象,一般泡腳微微出汗即可。
功效相當,沒有說哪個更好。
泡腳和泡澡都能使人體放鬆,促進睡眠,用熱水浸泡皮膚都能加速人體血液循環,進而使大腦血流量減少,使人產生睏倦感;同時熱水泡腳和泡澡能刺激人體末梢神經的溫熱刺激作用,進而使人感到舒適放鬆,進而加快入眠,促進睡眠深沉。
但是無論是泡腳還是泡澡,都要注意不要用過高的水溫,以免被燙傷,同時泡腳和泡澡的時間不宜過長,一般20~30分鐘左右爲宜,在餐後、運動、飲酒後都不宜立即泡腳和泡澡。
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