艾葉泡腳白天泡還是晚上泡好 用艾葉泡腳去溼氣什麼時間效果最好
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艾葉泡腳主要是以艾葉爲主要原材料製成的泡腳水,養生保健作用是很強的,那艾葉泡腳白天泡還是晚上泡好?用艾葉泡腳去溼氣什麼時間效果最好?
晚上泡好一些。
泡腳一般都是建議晚上好一些,因爲白天大部人需要工作或者學習,休息時間是比較少的,沒有時間去泡腳,晚上進行泡腳人體時間比較充足,並且泡好之後就可以休息睡覺,這樣保健效果會更好一些,具有一定促進睡眠以及排毒作用,因此艾葉泡腳還是晚上進行好一些。
晚上9點左右效果最好。
中醫角度上來說,晚上是人體溼氣比較重的時候,晚上進行艾葉泡腳,更有利於體內溼氣排出,而艾葉泡腳具有很好的驅寒暖身、溫經止痛、活血通絡以及促進血液循環的作用,晚上9點左右進行艾葉泡腳是最好的,有利於人體血液循環,具有一定活血作用,既可以有效排出體內溼氣,同時又可以緩解人體一天的疲勞,具有一定改善睡眠的作用。
建議一週進行2-3次左右即可。
艾葉泡腳雖好,但艾葉作爲一種中藥材,或多或少是具有一定藥性的,長期進行可能會導致身體虧損,尤其是對於體質比較虛弱的人羣來說,更加不宜長期進行艾葉泡腳。
一般情況下建議人體一週進行2-3次左右的艾葉泡腳就可以了,不宜過於頻繁,避免對自身健康造成威脅。
無具體時間,一般需要堅持1-2個月左右纔可以看到效果。
艾葉泡腳中艾葉性質溫和,將其用來泡腳可以有效加快機體的血液循環,讓機體的體溫升高,使人體毛孔張開排汗,這時候可以促進體內的病邪、寒邪等通過汗液從皮膚排出,具有一定去溼氣作用。
但需要多久能完全出去體內的溼氣臨牀上並沒有確切的數據,通常大部分溼氣重的人在堅持汗蒸後的1-2個月左右可看到比較明顯的祛溼效果。
生活中要是想快速排出體內的溼氣,僅僅進行艾葉泡腳是不夠的,還需要進行蒸桑拿、拔火罐、艾灸等方式,從多方面幫助身體排出溼氣纔可以。
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