早晨喝涼開水還是溫開水
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很多年以來,流行一個保健觀點,早晨起牀後喝上一大杯涼開水,認爲如此對身體好處。下面就來看看早晨喝涼開水還是溫開水。
中醫認爲,每天都是陰陽交替,不斷循環的,人體從凌晨一點陽氣慢慢升起,到早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段;而水主寒,性涼,涼水性更寒,這時一杯涼水下肚,會導致人體內水火激戰,初生的陽火被水所傷,火對應心臟、血管、小腸等,心火長期被克,日積月累下來,人就會患上心臟病,而這種原因引起的心臟病,是不可逆轉的。治癒的機率很小。
那麼,早晨起來到底要不要喝水,應該喝什麼水呢?
早上起牀後千萬不要喝涼白開水,要喝就要喝熱水,或者是溫開水,對於體寒的人來說,建議早上切上幾片生薑片,泡在熱水裏,因爲生薑有助於陽氣的生髮,同時再加上幾粒枸杞,是最好不過的。運動過後喝涼水會炸肺。
最後,再給大家提議,劇烈運動或勞作過後,不要喝涼水,它會傷及脾胃和肺的,還有就是飯前也忌喝涼水或飲料,很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的,有關這方面的話題,會在以後分享給大家的。
關於大汗淋漓之後喝涼水,俗語有“炸了肺了”一說。
有個故事大家可能聽過,說有一個出遠門的人長途跋涉,又累又渴,此時他發現前面有一個屋子,於是他上前去討口水喝,屋裏的老奶奶端來一碗井水,他萬分感激剛想喝,老奶奶卻往裏面撒了一把米糠,轉身就進屋了。他對奶奶的行爲搞得丈二和尚摸不着頭腦,但當時渴的要命,也就顧不了那麼多,就用嘴吹開水面的浮糠,趁機喝一口,就這麼吹一下喝一口,直到把水喝完。
這時,老奶奶又出來了,他請教到,既然你已經給了我水喝了,爲什麼又要難爲我,不讓我喝個痛快呢?
老奶奶說:因爲你一路跋涉,體內溫度很高,而井水又特別涼,如果一下子把涼水喝下去很容易炸了肺,我放把糠就把你喝水的速度減下來,以讓涼水在體內有個預熱的過程,是爲了防止傷到你的臟器。這個人聽完後才恍然大悟,於是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三個頭,千恩萬謝地離去了。
從這個故事你就能看出,我們老祖先是多麼地有智慧,也反襯出當下一個很嚴重的現象,現在所謂很多保健知識,看似很有理由,實際上是在戕害你的身體。
1、補充水分。人在一晚睡覺中消耗了大量的水分,早晨起牀後喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、防止便祕。早晨喝水能刺激胃腸的蠕動,溼潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄。
3、沖洗腸胃。早晨腸胃已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,使腸胃維持最佳狀態。
4、稀釋血液。早晨喝水後會迅速進入血液,增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環,防止心臟血管疾病的發生。
5、美容養顏。早晨爲身體補水,有助於血液循環,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。
早晨一杯水對身體有好處,但是要注意喝溫開水,而不要一大早就喝涼水,這樣會澆滅初生的陽氣。
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