老人貧血怎麼補 老人貧血的症狀
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
其實不少老人都會有貧血的症狀,如果長時間貧血下去對老人的健康非常不利,所以要及時補血。那老人貧血怎麼補?
B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細胞生長髮育不可缺少的營養素。維生素C可使三價鐵轉變爲二價鐵,促進鐵質的吸收與利用。
建議:B族維生素食物。瘦肉、動物肝臟、腎臟中含量較多,綠葉蔬菜等也含有葉酸。
維生素C豐富的食物。新鮮的蔬菜和水果,尤其是綠色蔬菜和酸味較高的水果,如番茄、橘子、山楂等。
鐵元素只有從三價轉變成二價才能被人體吸收,在酸性環境下,三價鐵容易轉變成爲易溶於水的二價鐵。
建議:爲了促使含鐵豐富的高蛋白食物能在消化道被充分吸收,貧血的老人在平時中可經常吃些醋和酸味水果,如番茄、蘋果、柑橘、獼猴桃、山楂、酸棗、苜蓿、酸黃瓜、酸菜等。
在我們平日飲食中,有一些食材具有補血的效果,例如:黑芝麻、紅棗、烏雞,這些都是可以補益氣血的。還有一些傳統的中藥材,例如:何首烏、白芍、枸杞、熟地黃、當歸等,將補血中藥與肉類一起燉煮,能夠很好的改善氣血不足的。
在搭配這些補血食材中藥材的同時,由於老年人貧血大多由於缺鐵性貧血,所以這時,老年人也要注意補鐵,搭配一些含鐵豐富食物,例如:動物肝臟、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、紫菜、黑芝麻、黑木耳、紅糖、芹菜等,這些都可以有效幫助老年人補鐵補血。
隨着老年人年齡的增長,咀嚼、消化能力難以改善,爲了更好的補血,可以科學合理地口服一些安全高效的補血藥物,其補充的氯化血紅素易於人類吸收,還能增強人體免疫力,非常適合老年人的補鐵補血所需。
頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等,乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的症狀。小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發育。
蒼白是貧血時皮膚、黏膜的主要表現。貧血時機體通過神經體液調節進行有效血容量重新分配,相對次要臟器如皮膚、黏膜則供血減少。
另外,由於單位容積血液內紅細胞和血紅蛋白含量減少,也會引起皮膚、黏膜顏色變淡。粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時皮膚、黏膜的另一類表現,可能還與貧血的原發病有關。
貧血時紅細胞內合成較多的2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG),以降低血紅蛋白對氧的親和力,使氧解離曲線右移,組織獲得更多的氧。
氣急或呼吸困難,大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。故輕度貧血無明顯表現,僅活動後引起呼吸加快加深並有心悸、心率加快。
由於老年人牙齒咀嚼不力、胃腸消化功能減弱,容易造成營養不良,而造血所需要的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。
胃老化,胃分泌的內因子不足,影響維生素B12吸收。老人睾丸素分泌減少,紅細胞生成素亦隨之下降,這就導致血紅蛋白不足,形成貧血。
由於老年人免疫器官衰退,免疫功能就會出現失調現象,往往把自身正常的血細胞當成異己,加以破壞,結果造成自身免疫性溶血性貧血。
如存在消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎或胃腸息肉、癌瘤等會有隱匿性失血。腎病的隱性血尿。老年女性的子宮、宮頸病變的少量失血等都可能是引起貧血的原因。
老年人疾病多,用藥也多,而不少藥物都有抑制造血的副作用。最容易引起造血障礙的藥物有細胞毒藥物,抗菌素,和免疫抑制劑等藥物更易引起。
女人貧血吃什麼補血最快 10種能補血的新鮮蔬果
有貧血的人是什麼症狀
貧血怎麼辦 如何遠離貧血症狀
判斷是否貧血的症狀 貧血哪些食物不能吃
老人貧血有什麼症狀
缺鐵貧血的症狀 適合貧血吃的水果
老年人貧血的原因
貧血的女人怎麼補 如何補血才健康
女性貧血的人吃什麼好 女性貧血就喝這些補血湯
貧血的人吃什麼補血快 貧血吃什麼食物可改善
溶血性貧血有哪些症狀 溶血性貧血是怎麼得的
貧血怎麼補血 女性貧血有何原因
老年人貧血怎麼辦
男人貧血吃什麼補血最快最好 6款美食讓你快速擺脫貧血
貧血怎麼補 出現貧血得多注意進補
缺鐵性貧血是什麼貧血 貧血會胸悶氣短頭暈嗎
老年人爲何貧血 如何補血
貧血都有哪些症狀 如何改善貧血症
貧血吃什麼補血最快 貧血飲食療法
貧血怎麼辦 貧血的症狀需要怎麼改善