貧血的女人怎麼補 如何補血才健康
本文已影響921人
本文已影響921人
女性補血都有哪些方法,這也是每個人都渴望知道,其實,生活中,補血的方法有很多,藥補食補都是補血的一種選擇。比較經典的方法是通過食補進行。那麼都有哪些食補可以幫助女性日常補血呢,一起來看看吧。
9種補血佳品:
1、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
2、龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
3、阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
4、黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
5、黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
6、海蔘
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
7、龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
8、鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。
9、百合
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
結語:到底該怎麼補血,女性朋友一定要多瞭解。生活中,大多數的食物還是可以進補的,只是,大家都不知道該怎麼補罷了。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
女性貧血的症狀有哪些 女性貧血吃什麼補血最快
女人貧血吃什麼好 女人補血的6大美食
女人貧血怎麼調理 4款食療補血養顏
貧血怎麼補 出現貧血得多注意進補
如何補氣血 女人補氣血的方法有哪些
貧血的人如何補血
女人貧血怎麼辦?如何有效預防貧血症狀!
女人貧血怎麼辦 如何改善貧血症狀
【孕婦貧血如何食補】孕婦貧血怎麼食補 懷孕貧血如何食補
怎樣補鈣才能健康 如何補鈣纔是正確的
如何補氣血 女人補氣血需吃什麼食物
女人貧血怎麼調理 如何改善貧血症狀
如何快速補氣血 女性氣血不足就得怎麼補
女人吃什麼補氣血 女性應該如何食療補氣血
老年人爲何貧血 如何補血
女性補血吃什麼食物好 如何快速補血
女人貧血怎麼辦?如何有效預防貧血症狀
貧血怎麼辦?貧血人羣必吃哪些補血食物?
女人氣虛貧血怎麼辦 吃這五種補血食物
貧血吃什麼補血好 阿膠氣血寶可以補血