秋季多吃這些食物能清肺養肺
本文已影響3.94K人
本文已影響3.94K人
雪梨
食物簡介:常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。
清肺指數:★★★★★
健康TIPS:清肺梨:把雪梨內部掏空,放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟,待稍冷卻後加入蜂蜜。
銀耳
食物簡介:真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。
清肺原理:同爲白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。
清肺指數:★★★★★
健康TIPS:銀耳粥:先將銀耳泡發,去根切碎,待煮米粥開鍋後加入,煮二十分鐘左右,處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
蜂蜜
食物簡介:蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。
清肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,有滋養、潤燥、解毒之功效。
清肺指數:★★★★☆
健康TIPS:溫涼水服才能清熱。每天清晨起牀的時候倒1到2調羹,用溫涼水衝開,空腹飲用,不僅能潤肺,還能解毒養顏。
以上介紹三種有效養肺護肺的食物,你們是不是已經謹記於心了呢?如果還想要了解更多關於肺部問題的話,請多關注本網站更新。
秋季養生要潤肺清熱 十種食物是優選
清肺化痰可以多吃這10種食物
清肺吃什麼食物好 這4種食物泡水清肺利咽好
多吃這些食物遠離肺癌
秋季乾燥最傷肺 五食譜幫你養肺潤肺
秋季應該這樣來養肺護肺
秋季重在“養肺”!10大潤肺止咳食物,飆淚收藏!
秋季養肺食療 最養肺的食療方
潤肺清肺的食物有哪些 吃什麼可以潤肺清肺
煙抽多了怎麼清肺 這些食物要多吃
秋季該怎麼養肺 5大秋季養肺法
霧霾天吃什麼對肺好 快吃吃這些食物清清肺吧
戒菸後吃什麼可以清肺 戒菸後清肺吃這些食物
秋季多吃白色食物潤肺去燥
菸民吃什麼最清肺 吸菸多吃這些食物
爲何秋季要養肺 秋季養肺的重要性
清肺止咳的食物 這6種幫止咳清肺
清肺的食物 春咳記得吃這些
秋季養生:常吃4種食物能潤肺去燥
秋季養肺護肺七妙招
秋季養肺應該吃些什麼
如何養肺 女性秋季養肺得多瞭解
養肺潤肺的食物 這些吃了嗎您
清肺食物有哪些?多吃清肺食物滋陰潤肺
秋季養生小常識 初秋養肺要吃十種白色食物
秋季吃什麼食物對肺好
秋季養肺健肺呼吸操
清肺的食物有哪些 清肺吃什麼東西好
秋季爲什麼重點養肺 秋季潤肺降燥可以吃哪些食物
吃什麼食物清肺潤肺