立秋後養生按的四個穴位 立秋後養生的穴位
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祛燥:按“迎香”潤肺防燥
入秋後天氣會逐漸由暑溼轉爲秋燥,而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季還是慢性氣管炎的高發期,特別是老年人對氣候的變化較敏感,易因上呼吸道感染而發病。平時除了可以做做穴位按摩以外,還要注意空氣流通,多鍛鍊身體,儘量保持飲食清淡,提高身體免疫力。此外,還要注意保持居室乾淨整潔,避免與過敏原接觸。
支招:點揉迎香穴具有清熱散風,去燥潤肺,宣通鼻竅的作用。迎香穴位於鼻翼外緣約0.5寸、鼻脣溝中。按摩前全身放鬆、舌尖抵上齶,將雙手中指指尖點於迎香穴,待有酸脹感後,再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20~30次,以迎香穴發酸、發脹、發熱爲度。
祛燥:按“迎香”潤肺防燥
入秋後天氣會逐漸由暑溼轉爲秋燥,而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季還是慢性氣管炎的高發期,特別是老年人對氣候的變化較敏感,易因上呼吸道感染而發病。平時除了可以做做穴位按摩以外,還要注意空氣流通,多鍛鍊身體,儘量保持飲食清淡,提高身體免疫力。此外,還要注意保持居室乾淨整潔,避免與過敏原接觸。
支招:點揉迎香穴具有清熱散風,去燥潤肺,宣通鼻竅的作用。迎香穴位於鼻翼外緣約0.5寸、鼻脣溝中。按摩前全身放鬆、舌尖抵上齶,將雙手中指指尖點於迎香穴,待有酸脹感後,再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20~30次,以迎香穴發酸、發脹、發熱爲度。
祛燥:按“迎香”潤肺防燥
入秋後天氣會逐漸由暑溼轉爲秋燥,而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季還是慢性氣管炎的高發期,特別是老年人對氣候的變化較敏感,易因上呼吸道感染而發病。平時除了可以做做穴位按摩以外,還要注意空氣流通,多鍛鍊身體,儘量保持飲食清淡,提高身體免疫力。此外,還要注意保持居室乾淨整潔,避免與過敏原接觸。
支招:點揉迎香穴具有清熱散風,去燥潤肺,宣通鼻竅的作用。迎香穴位於鼻翼外緣約0.5寸、鼻脣溝中。按摩前全身放鬆、舌尖抵上齶,將雙手中指指尖點於迎香穴,待有酸脹感後,再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20~30次,以迎香穴發酸、發脹、發熱爲度。
祛燥:按“迎香”潤肺防燥
入秋後天氣會逐漸由暑溼轉爲秋燥,而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季還是慢性氣管炎的高發期,特別是老年人對氣候的變化較敏感,易因上呼吸道感染而發病。平時除了可以做做穴位按摩以外,還要注意空氣流通,多鍛鍊身體,儘量保持飲食清淡,提高身體免疫力。此外,還要注意保持居室乾淨整潔,避免與過敏原接觸。
支招:點揉迎香穴具有清熱散風,去燥潤肺,宣通鼻竅的作用。迎香穴位於鼻翼外緣約0.5寸、鼻脣溝中。按摩前全身放鬆、舌尖抵上齶,將雙手中指指尖點於迎香穴,待有酸脹感後,再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20~30次,以迎香穴發酸、發脹、發熱爲度。
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