懷孕初期應該注意的事項 孕早期的注意事項
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懷孕期的頭兩三個月是胚胎髮育的重要時期,也是最容易出現流產的時段,因此懷孕初期的注意事項極爲重要。下面我們就來看看懷孕初期應該注意的事項有哪些。
懷孕初期應該注意的事項
1.減少性生活
懷孕初期說的就是懷孕的頭三個月,雖說性生活是夫妻之間的正常生活,但是最好在懷孕的前三個月裏避免性生活。
2.飲食方面
懷孕早期的時候,孕婦的飲食習慣可能會發生改變,俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起牀注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐,每次進餐不要太飽。
3.衣着方面
隨着時間的增加,孕婦的肚子會一點點變大。因此,穿衣要穿寬鬆一些的,纔不會舒服身體。因爲孕期穿得很緊身的話,會壓迫到腹部,進而影響胎兒的活動,影響其發育的速度,長期穿緊身衣的話,胎兒就會無法正常發育了。
4.補充葉酸,預防胎兒畸形
懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期,因此,準媽媽應儘量避免各種不良因素,如菸酒環境,有害化學物質,新裝修的房屋,空氣不流通的環境等等,並且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。
爲了預防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始),就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
5.運動方面
在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動,孕婦可以,在早晨晚上散散步,但是不要時間太長,要保證身體不要出現疲勞,適度就好,保證充足的睡眠。
相信大家看完上文的介紹後,對懷孕初期應該注意的事項已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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