經期吃西瓜了怎麼補救 月經期不能吃什麼
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月經期間的飲食一定要謹慎,像一些生冷性的食物不宜吃,酸辣食物,油炸食物也不宜吃,再就是不宜喝濃茶,酒,冷飲等。那麼經期吃西瓜了怎麼補救呢?下面爲大家介紹。
經期吃西瓜了怎麼補救
經期吃了西瓜並不需要補救措施,月經期大多數人考慮到不可以吃西瓜,冰激凌,涼水等寒涼的東西,是擔心導致出現經期腹痛,但是事實上絕大多數的經期腹痛並沒有明確的原因,或者說沒有明確的器質性的病變。這種經期腹痛都屬於原發性痛經,可能是體內的前列腺素分泌增多有關係,原發性痛經並不一定跟經期吃西瓜,冰激凌等食物有明確的關係,所以經期吃西瓜不需要特殊的補救。
月經期不能吃什麼
1.辛辣食物
經期時,身體的免疫能力比較薄弱,所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激,擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態,加重痛經的症狀或是延長經期。
2.乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
3.濃茶
濃茶中咖啡鹼含量較高,刺激神經和心血管,使人興奮,基礎代謝加快,容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發生沉澱,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。
4.柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
通過對上文的閱讀,相信大家已經瞭解了經期吃西瓜了怎麼補救,此外還介紹了月經期不能吃什麼,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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