按足三裡的禁忌 哪些人不能按足三裡
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足三裡是身體上的穴位之一,位於小腿外側,經常按摩能夠緩解腿部疲勞,還能緩解胃痛、失眠等,功效非常多,那麼按足三裡的禁忌有哪些?哪些人不能按足三裡?
按摩足三裡一定要找準穴位,足三裡位於小腿前外側,犢鼻穴下3寸,距脛骨前嵴一橫指(中指)處。按上去會有輕微痠麻的感覺,還有酸脹感,而且按壓穴道所在的位置,可能感覺到有個小小的凹洞。
按摩足三裡應該是用讓人覺得微微痠痛、但是還是可以接受的力度為佳,太用力的話可能會導致區域性淤血,不僅起不到作用,還會加重身體的痛苦。
按摩足三裡的時間也不宜過長,一般建議一個穴位最多按摩5-10分鐘,一天按摩1-2次即可。長時間按摩足三裡,很容易導致區域性肌肉和面板受到刺激,刺激時間過長容易出現區域性疼痛、淤血的情況。
足三裡位於腿部,這個部位很容易受傷,因此,如果足三裡附近有傷的話則不宜進行按摩,以免牽扯到患處,加重傷痛。
一般除了小腿有傷的人群,大多數人都是可以按摩足三裡的。
足三裡位於小腿外側,按摩足三裡的時候,會接觸並且刺激到到小腿的面板、肌肉和骨骼,因此如果小腿位置有出現骨折、面板受損、肌肉拉傷等任何一種傷勢,都不宜對足三裡進行按摩,以免患處受到刺激後加重傷情。
按摩足三裡的最佳時間是上午九點鐘左右。
足三裡是“足陽明胃經”的主要穴位之一,從十二經絡的子午流注時間來算,脾經的走行時間是在上午的九點鐘左右,在此時間段按摩足三裡,有助於脾經的充沛。但在日常生活中,按摩足三裡,不一定要按照脾經的走行時間按摩,只要有時間、地點方便,隨時都可以按摩足三裡的。
1.按摩足三裡能抗衰老,強身健體,對各種老年疾病都有很好的防治效果。
2.按摩足三裡能美容,按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三裡屬胃經,是治療脾胃的穴位,脾胃好身體才能健康。
3.足三裡是足陽明胃經的穴位,是強壯身體的大穴,具有健脾和胃的功效。
4.長按足三裡,能調節身體免疫力,增強抵抗力,起到養生保健的效果。
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