足底按摩的好處 足底按摩多久做一次好
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足底按摩,就是按摩者運用一定的按摩推拿手法,或藉助適宜的按摩工具,作用於足底,以起到調整陰陽,調和氣血,調節臟腑功能,疏通經絡作用,達到防病治病目的的治療方法,那麼下面來看看足底按摩的好處具體有哪些。
足底按摩療法通過刺激一定的反射區或穴位,產生一定的生物資訊,並通過經絡系統或神經系統傳遞到相應的臟腑,組織和器官,從而恢復期陰陽平衡狀態,達到治病目的。
足部按摩對相關臟腑可以起到雙向調節作用,如按揉足三裡既可以促進腸胃蠕動,也可以抑制胃腸蠕動。
經絡學說認為,雙足通過經絡系統與全身各臟腑之間密切相連,構成了足與全身的統一性,人體十二正經中,有六條經脈即足三陰經和足三陽經分佈到足部,足部為足三陰經之始,足三陽經之終。這六條經脈又與手指三陽經,三陰經相連屬,循行全身。奇經八脈的陰蹺脈,陽蹺脈,陰維脈,陽維脈,也都起始於足部,衝脈有分支到足部,從而加強了足部與全身臟腑,組織,器官的聯絡,因此,臟腑功能變化都能反映到足部,刺激足部的穴位同樣能影響其相應的臟腑組織器官,改善和加強其功能。
足底按摩能改善足各部位和反射區的血液迴圈,使其血管擴張,血流加快,血流量加大。首先改善了腎,輸尿管和膀胱等排洩器官反射區的血液迴圈,使得相應臟器功能得到改善;其次足底按摩改善了肺和支氣管功能,使肺內的陽氣和二氧化碳的交換更加活躍。再者,足部在血液迴圈中對全身的血液迴圈和淋巴液迴圈具有巨大影響,能加速毒素的排出,提高機體免疫功能,增強機體抗病能力。
1.對神經官能症(包括下丘腦自主神經功能紊亂,各臟器功能紊亂)和各種神經痛有明顯療效,這是因為足底按摩療法對中樞神經系統興奮與抑制平衡有調節作用,對痛覺有明顯阻斷作用。
2.對慢性腸胃道疾病和小兒厭食,小兒消化不良有明顯療效。足底按摩對消化系統的消化吸收功能有很好的促進作用。
3.對各種變態反應性疾病,如過敏性哮喘,過敏性鼻炎,過敏性皮炎有明顯療效。因為足部按摩療法對神經內分泌系統的平衡有較好的調整作用,明顯提高了腎上腺皮質功能,產生了類似應用皮質激素的作用。
4.對各種炎症,如乳腺炎,淋巴結及淋巴管炎,上呼吸道感染,喘息性氣管炎等有明顯療效,說明足底按摩療法對機體免疫系統的提高有明顯促進作用。
5.對下肢靜脈脈管炎,瘀積性皮炎有明顯療效,表明足部按摩對血液迴圈有很好的促進作用。
足底按摩療法雖然治療範圍廣泛,療效好,無副作用,但如同所有的治病方法一樣,也不能包治百病,對有些病症是不宜使用的,比如 :
1.急性腹膜炎,腸穿孔,急性闌尾炎,骨折,關節脫位等外科疾病。
2.傷寒,流腦,乙腦,肝炎,結核,梅毒,淋病,艾滋病等急性傳染病。
3.食物中毒,煤氣中毒,藥物中毒,酒精中毒,毒蛇咬傷,狂犬咬傷等急性中毒症狀。
4.腦出血,胃出血,子宮出血等各種嚴重出血性疾病。
5.女性經期及妊娠期不宜按摩。
1.睡眠增加:被按摩者在按摩過程中感到睏倦,總想睡覺,夜裡睡眠加深,此種反應表示患者機體生理功能正在進行自我調整,處於一種“保護性抑制”狀態中。
2.出汗增加:汗有時帶有臭味,或本來不出汗的幹腳,經治療腳部出汗增加,出汗增加有利於體內毒素和代謝產物的排出,足部出汗增加說明足部的血液迴圈大為改善,可增強足部穴位對刺激的敏感性,提高治療效果。
3.排尿增多:足底按摩治療中,被按摩者尿量增多,並有奇臭,如將尿液放置一段時間後會出現明顯的沉澱物,說明體內毒素和淤積物的排除。
5.大便次數增加:足底按摩後,被按摩者大便次數和量明顯增加,臭味也增加,排氣增加甚至按摩時就有排氣,說明按摩後患者腸蠕動加強,對於消除腑氣不暢所引起的病症大有幫助。
1.嚴重的腎臟病患者經足部按摩後,在一定時間裡,小便可能會變成黑色或紅色,這是通陽洩毒,泌清別濁的現象,繼續治療下去,會自然恢復正常。
2.有些背痛的患者,經過按摩後會感到背部更痛,但痛過一天,病痛會大減,這是按摩後血流加速,疏通經絡時所產生的反應。
3.靜脈曲張按摩後,靜脈會更加明顯增粗,這是活血化瘀,推陳致新的效應,應繼續堅持按摩。
4.有的患者經過按摩後,腳踝會腫脹,特別是有淋巴迴流障礙的病人。這類人群堅持按摩,待體液流暢後,腫脹會自消。
足底按摩,就是按摩者運用一定的按摩推拿手法,或藉助適宜的按摩工具,作用於足底,以起到調整陰陽,調和氣血,調節臟腑功能,疏通經絡作用,達到防病治病目的的治療方法,那麼下面來看看足底按摩的好處具體有哪些。
運用足底按摩療法要掌握好時間,根據病種,病情和病人體質等情況確定按摩時間。慢性,頑固性疾病,按摩時間宜長些;急性病,病因明確單純,按摩時間可短一些。
一般來說,每個穴位或病理反射區按摩2-3分鐘即可;但對腎,輸尿管,膀胱,肺反射區必須各按摩2分鐘或100次左右,以加強其泌尿功能,促使體內有毒物質順暢排出體外。對嚴重的心臟病患者, 在心臟反射區按摩1分鐘即可,加上其他穴位或反射區,總共不超過10分鐘;對於患有嚴重糖尿病,腎臟疾病的病人,總的按摩時間也不要超過10分鐘;對脊椎的每個反射區只需按摩2-3分鐘就足夠了;按摩肝臟反射區時,必須注意在病人腎臟功能良好的情況下,才可以按摩五分鐘或更長時間,否則不利於體內毒素的排洩。
足底按摩每天按摩1-2次均可。
若長期堅持,每天按摩一次,效果更好;如每天按摩一次,按摩的時間定在上午,下午或晚上均可,但堅持每天同一時間為好;如每天按摩2次,以上午,晚上睡覺前各一次為宜;一般病症10次為一個療程;經過按摩疾病基本好轉之後,應堅持再按摩一段時間,以鞏固療效,減少復發。
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