中午睡不著算失眠嗎 睡不著午覺是失眠嗎
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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。那麼中午睡不著算失眠嗎,接下來就為大家解答這個問題。
中午睡不著算失眠嗎
中午睡不著不算失眠,失眠主要是指對睡眠時間和質量不滿足,並且影響到患者白天生活和工作的一種主觀體驗,所以簡單來說失眠主要是指晚上睡不著。
導致失眠的因素有很多,心理因素是主要原因之一,長期的緊張、心理壓力過大會影響睡眠,此外身體疾病、年齡、環境、藥物和食物等因素也可導致失眠,一般年齡越大,失眠的發生率越高,患者會表現為入睡潛伏期超過30分鐘、整夜覺醒次數大於等藥兩次、早醒,醒後無法再入睡、睡眠時間少於6.5小時、睡眠質量下降,表現為睡眠不深、多夢,睡醒後仍感沒精神等,建議患者日常生活中可以適當運動、熱水泡腳,即可以舒緩壓力,也有助於提高睡眠質量,必要時也可以在醫生的指導下使用一些藥物進行治療,常用的有勞拉西泮片、褪黑素片、佐匹克隆片等等。
建議患者需要應用藥物時一定要在醫生面診後開具,切勿自行盲目用藥,以免延誤病情。
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