人為什麼會失眠睡不著 為什麼人會失眠睡不著
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許多人有失眠的症狀,所以感到非常痛苦,遭受嚴重的精神損害。雖然失眠看起來並不嚴重,但實際上對人體有害,如果想擺脫失眠,就必須從根本上著手,否則就會有無盡的麻煩,那麼人為什麼會失眠睡不著?
人為什麼會失眠睡不著
因為環境因素以及個人性格等因素失眠睡不著。環境因素,如噪音太大、環境溫度過高或過低、乾燥或潮溼的環境,都會導致失眠和失眠,情緒波動、白天的刺激或個人性格因素,會把一些事情記在心裡,帶到晚上,晚上就睡不著了。睡前喝刺激性飲料,如奶茶、咖啡、可樂、大量飲酒等,會導致失眠和失眠,部分由身體因素引起的身體不適症狀,如胸悶、心悸、胸痛、腹痛、和泌尿系統疼痛,也可導致夜間失眠和失眠。
由疾病引起的失眠一般包括神經系統和精神系統疾病,以及心臟病、哮喘、風溼免疫骨科等疾病。神經系統疾病可導致失眠,如癲癇、腦梗死、腦出血、腦腫瘤、帕金森病等,抑鬱和焦慮等精神疾病可伴有失眠,而長期關節病、心臟病、哮喘等原因可導致睡眠障礙。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜,希望這篇回答能幫助您。
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