吃什麼食物補腎壯陽最快
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男性腎功能的好壞直接關係到效能力的強弱,同時這也是關係到男性尊嚴的問題。女性要滋陰,男性要補腎,補腎壯陽對於男性來說非常重要,下面我們就來看看吃什麼食物補腎壯陽最快?
大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液迴圈,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,對男性來說,每週吃3次大蔥或細香蔥,能起到“壯陽補陰”的功效。大蔥可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑用。
核桃中含有豐富的精氨酸,精氨酸是精子形成的必需成分,可以促進人體內一氧化碳的釋放,起到放鬆血管,增加血流的作用,從而有效刺激男性性慾。
洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖血脂、降膽固醇、降血壓等作用,而且洋蔥還是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺,被譽為男性壯陽佳品。洋蔥的吃法很多,若想充分發揮其補腎壯陽的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富。
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
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韭菜具有溫中下氣、補腎益陽的功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩有極好的治療效果,韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”應該多吃。
材料:海蔘適量,梗米或糯米100克。
做法:將海蔘浸透,剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。
功用:補腎益精養血,對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
材料:益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花膠75克,生薑2片,紅棗2美(去核),幼鹽少許。
做法:花膠先浸透發開,切成塊狀備用,將用清水洗淨的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內,加入適量水,蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水溫火燉5小時取出加入食鹽調味即可。
功用:主治腎虛、腰膝痠痛、腿腳軟弱、遺精、早洩等症。
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