什麼泡水喝補腎壯陽 男人補腎壯陽的方法推薦
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
男人腎好,不僅身體好,生活也會更有精神,我們平常都習慣用一些食材藥材來泡水喝,那麼什麼泡水喝補腎壯陽呢?
中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。
做法
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
韭菜子,即韭菜種子。據《本草綱目》記載,韭菜子的功效為補肝腎、暖腰膝、助陽、固精,主要用於陽痿、早洩、遺精、遺尿、小便頻數、腰膝痠軟、冷痛、白帶過多等症的治療。韭菜子含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便祕,預防腸癌。
做法
韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內,沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養心,益腎固精之功效,如果能搭配紳斯挺的話,效果會更好。適用於房事不振,心胸煩悶等症。
桂圓也就是龍眼,有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些桂圓很有補益。由於桂圓性質溫熱,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。
做法
龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。
肉蓯蓉有“沙漠人蔘”的美譽,也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述,肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣,久服輕身”。唐代名醫甄權也認為它“益髓,悅顏色,延年。”這都表明,肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
做法
取15克用水煮開當茶喝,可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是,由於肉蓯蓉能通便,經常大便稀者不宜用。
淫羊藿出自《本經》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的乾燥全草,生用或酥用;辛、甘,溫;入肝、腎經。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用於治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力,常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
做法
淫羊藿茶做起來也很簡單,只需將10克淫羊藿加350克水,以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經衰弱、腎虛者,火氣大、性慾亢進者不宜。
何首烏,性微溫,味甘苦澀,內服有很好的補腎效果,而且能烏黑頭髮,延年益壽。歷代醫家李時珍說過:“何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良,功在地黃、冬諸之上。”
做法
何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
菟絲子有補腎益精,養肝明目的作用,用於腰膝痠痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。根據現代研究,菟絲子含糖、維生素A樣物質,動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。
做法
菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。
狗脊生長的像狗的脊樑,因此被稱做狗脊。中醫認為,“以形補形”,就如核桃仁,果實似大腦,吃了補腦安神。中醫臨床上認為,狗脊補腎壯骨是正確的。
做法
金毛狗脊20克。上藥研為細末,置保溫瓶中,衝入沸水泡悶20分鐘,代茶飲用。每日1劑。狗脊茶主治肝腎虛弱,氣血不足,兼受風溼邪侵襲而發之腰脊疼痛,腿軟乏力等。
杜仲性溫,味甘微辛,有補肝腎、強筋骨的工效,而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。正如明代醫家繆希雍說明說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中痠痛。蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補其不足,益腎故也。”
做法
杜仲葉5克,優質烏龍茶5克。用開水沖泡,加蓋5分鐘後飲用,每日1次。茶濃香,味美。功用為補肝腎,強筋骨,降壓。
桑寄生為南方有名的地道藥材,因而又名為“廣寄生”。它早在《神農本草經》中就被列為上品。它有養血滋肝腎、祛風溼健筋骨,以及安胎豐胸的功效,且入肝、腎經,性味平和而甘、苦。
中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
做法
桑寄生茶的製作方法是,取桑寄生幹品15克,煎煮15分鐘後飲用,每天早晚各一次。
女貞子性涼,味甘苦,具有滋補肝腎,明目烏髮的功能,據現代藥理研究其可以降血脂、抗動脈硬化、降血糖、抗肝損傷、免疫調節等功能。用於肝腎陰虛,腰痠耳鳴,鬚髮早白;眼目昏暗,視物昏暗;陰虛發熱,胃病及痛風和和高尿酸血癥。
做法
茶葉60克、女貞子10克、新疆紅棗30顆;將新疆紅棗洗淨去核切片晾乾備用;將女貞子、茶葉盒晾乾的紅棗片一同放入攪拌機中研磨打成粉末備用;飲用時,取兩小勺用80度溫開水沖泡即可。
五味子在《神農本草經》中列為上品,其皮肉甘酸,核辛苦,全果都有鹹味,五味皆有,故名五味子。其性溫不燥,除具有收斂固澀作用外,還有益氣生精,寧心安神,滋腎養陰的功效。古人認為,五味子為五行之精,常服能返老還童,延年益壽。
做法
五味子30克,冰糖適量。五味子洗淨,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯內,加入冰糖,用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次,代茶飲。可養心安神,補腎澀精。
藥茶配方:鎖陽、黨蔘、覆盆子、山藥各5克。
製作方法:將鎖陽、黨蔘和山藥切成小碎塊,與覆盆子一起放入鍋中煎煮,去渣取汁備用。
飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
藥茶功效:主治腎陽不足、精關不固的陽瘻、遺精、滑精、早洩,女子宮冷等。
藥茶配方:肉蓯蓉5g、杜仲3g、菟絲子3g、五味子3g、續斷3g、紅茶5g。
製作方法:用前幾味藥的煎煮液400泡茶飲用,衝飲至味淡。
藥茶功效:補腎益精。用於男子五勞七傷,陽痿不起、陰囊癢、小便淋瀝、溺時赤時黃。
藥茶配方:淫羊藿5g、紅茶3g。
製作方法:用200ml開水沖泡後飲用,衝飲至味淡。
藥茶功效:補腎壯陽,祛風除溼;催淫,鎮咳,祛痰,平喘,降壓。用於男子陽痿不舉;遺精;小便淋漓;筋脈拘攣、半身不遂、腰膝無力;風溼痺痛。
藥茶配方:山萸肉5克,肉桂3克。
製作方法:將肉桂切成小塊,與山萸肉一起放在容器內,待沸水沖泡後,蓋悶20分鐘,去渣取汁備用。
飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
藥茶功效:可彌補腎陽不足的陽瘻(陰莖不舉或舉而不堅,腰痠膝軟,肢冷畏寒)。
藥茶配方:杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。
製作方法:把五味子砸碎,杜仲切碎,和其他藥物一起放入容器裡,沸水沖泡,蓋悶15分鐘,去渣取汁備用。
飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。
藥茶功效:可以補腎益精,主治腎陽不足、精血虧損而致的陽痿、早洩、遺精、滑精。
先將沙苑子搗碎,然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內,用沸水沖泡,15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效。適用於虛勞洩精,腰膝痠軟等症。
為了發揮藥茶的功效,必須注意選用適宜的水。就一般而言,泡茶宜用軟水、淡水。唐代陸羽《茶經》載:“其水用山水上、江水中,井水下。”據專家研究發現,沏茶以泉水最好,它雜質少,水質軟。自來水中漂白粉多,可將貯存過夜或延長煮沸時間。
藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調三種:
①泡。就是取花類或切成薄片,搗碎,或製成粗末的茶方,或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中,將煮沸的開水沏入,再用蓋子蓋好,燜15~30分鐘,即可以飲用,以味淡為度。
②煎。指一部分複方藥茶,藥味多,茶杯內泡不下,而且,有一部分厚味藥、滋補藥的藥味不易泡出,自然減少茶方藥效。所以,須將複方藥茶共製成粗末,用砂鍋煎藥汁,加水煎2—3次,合併煎液過濾,裝入保溫瓶中,代茶頻頻飲用。
③調。有的茶藥方為藥粉,可加入少量的白開水調成糊狀服用,如八仙茶等。
飲用藥茶時間的選擇,應根據藥茶性質和疾病狀況而定。
如發汗解表用的藥茶,宜溫飲頓服,不拘時間,病除為止,發汗以微微出汗為度,不可大汗淋漓,以免虛脫。
補益藥茶宜在飯前服用,使之充分吸收,對胃腸道有刺激性的藥茶,應在飯後服用,以減輕對胃腸道的刺激。
瀉下藥茶宜早晨空腹服用,使之充分吸收,並能觀察服藥後大便的次數,色質等,如瀉下次數過多,可食冷粥即止。
安神藥茶,宜在晚上臨睡前服用。
防疫藥茶,宜掌握流行季節選用。
老年保健藥茶,治療慢性病的藥茶,應有一定的規律,做到經常化和持久化。
臨床飲用藥茶,為了確保安全有效,除了注意中藥的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外,還應注意服藥的“忌口”。
如服解表藥,宜禁生冷、酸食,服止咳平喘藥,宜禁食魚蝦之類食品;服清熱解毒藥宜禁食油膩辛辣、腥臭食品;服理氣消脹藥,宜禁豆類、白薯等。
女人靠保養,男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。
有句俗話叫“飯後百步走,活到九十九”,意思是說,吃過飯後出去走上百十步,可以使人長壽。對於性功能不強的中年男性來講,如果飯後走路的時候能夠踮起腳尖,用不了半月,就會收到很好的效果。
當我們踮起腳尖走路的時候,是前腳掌用力,更確切地講,是前腳掌內側、足大拇指在起著支撐作用。而足內側有三條經絡經過,它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經。因此,踮腳走路可以按摩足三陰,馭氣上行,通過足少陰腎經溫補腎陽,起到改善性功能的作用。
腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為,腰眼居“帶脈”,是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。
男人睡覺姿勢不同,對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對於男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開;而俯臥和側臥,對男性生殖系統都可能有不利影響。
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
補腎壯陽的食物太多了,比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等,據說都可以壯陽,但大多數都是坑爹的,起不到多大的作用。
在我們周圍,吃燒烤時點幾串羊“腰子”是很多男性的最愛,再加上受到“吃啥補啥”等傳統觀念的影響,很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物內臟。但最近卻有專家指出,應該科學地認識動物內臟的營養價值和存在的危險,因為動物內臟儘管有著獨特的營養成分,但內臟中含有重金屬鎘,對男性會產生不育影響。
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以區域性微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養生家所倡導。
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。
保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
人體在腳心上反射區較多,經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便祕和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有幹搓和溼搓兩種。
兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部痠軟,身體疲勞。這反過來證明,吞嚥津液可以滋養腎精,起到保腎作用。
為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睪丸便會改善迴圈。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請注意,“過猶不及”只能適得其反。
另外,常練小指頭提水桶、水壺可以強腎,或者用左右手的小手指,像打鉤鉤那樣牽拉,也有補腎的作用。
喝什麼茶補腎壯陽
【壯陽補腎】壯陽補腎的方法
男人冬天吃什麼補腎壯陽 這些食物不要放過
泡酒補腎壯陽藥材
補腎壯陽酒配方大全
枸杞和西洋參能壯陽嗎 枸杞加什麼最補腎壯陽
男人吃什麼水果補腎壯陽 這些食物見效快
男人冬天吃什麼補身體 壯陽補腎就吃這些
什麼藥材泡酒壯陽補腎最好
讓男人補腎壯陽 多吃這幾物效果好
男人想要壯陽補腎該吃哪些食物
濫用壯陽補腎藥 中年男子有了女人味
藥材泡酒補腎壯陽配方有哪些
男人怎樣壯陽補腎最有效
喝什麼湯補腎壯陽
男士壯陽刮痧方法 男士喝蜂蜜水能壯陽嗎
壯陽補腎
補腎壯陽吃什麼 緩解陽痿的8種美食
桑葚壯陽嗎 桑葚泡酒補腎的方法
黑枸杞和什麼泡酒可以壯陽 黑枸杞這樣泡酒壯陽補腎!
頸椎病刮痧的方法
為什麼花膠一煮就化了 花膠怎麼煮不容易爛
知名藥企發內部簡訊應對“治賄行動”?
洗臉巾怎麼區分好壞 洗臉巾只能用一次嗎
金針菇吃了有什麼好處 吃金針菇的好處
菊花決明子茶的功效與作用及禁忌
四招提升寶寶免疫力 讓寶寶冬季遠離疾病困擾
去肝火的水果 去肝火的水果有什麼
酒泡櫻桃多久不能喝了 櫻桃酒櫻桃多久可以撈出來
海外試管知識:子宮內膜不能讓胚胎著床的原因?
貌美女子隆胸手術致十級殘疾 三次起訴索賠15萬
美研究:限制果糖攝入可減少兒童脂肪肝發生
菠蘿酸奶可以一起食用嗎 菠蘿和酸奶一起吃了怎麼辦
吃香蕉可以消除水腫嗎 腎功能不好吃香蕉有影響嗎
芥菜怎麼去苦味 芥菜醃多長時間可以吃