男人吃什麼水果補腎壯陽 這些食物見效快
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隨著工作壓力的驟然增加,使很多男性每天都奔波在繁忙的工作中,從而也導致身體遊走於亞健康邊緣。久而久之就出現了脾腎陽虛的情況,男性常見的腎陽虛的症狀一般都是以性功能障礙為主,那麼補腎吃什麼才好呢?
中醫認為,黑色入腎,多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素,還含有多種人體必需氨基酸,具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
中醫認為:荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫認為:荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。總的來說具有津治療液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症等功效。所以荔枝也是水果中數得著的可以用來“壯陽”的水果了,其實主要還是在具有一定的補腎效果。
核桃在民間被稱作“萬歲子”、“長壽果”,足可見其營養價值。在《本草新編》中描述核桃肉:味甘,氣溫,無毒。入腎經。潤能生精,澀能止精,更益腎火,兼烏鬚髮,愈石淋。實溫補命門之藥。形象生動的描寫了對於男性補腎,核桃所具有的極高價值,同時核桃是食療佳品。食用的方法眾多,無論是配藥用,還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜,都有補血養氣、補腎填精的好處。
桑葚是補腎的佳品,多食用桑葚,可益氣補腎。桑葚又叫桑果、桑棗,成熟的桑葚質油潤,酸甜適口,以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸,性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便祕等症。
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